“我抑郁了”这是被很多人用来表达郁闷情绪的代名词，当抑郁情绪变成抑郁症时，情况就会复杂了很多，这种复杂不仅仅只表现在患者身心上的痛苦，更加是周边亲朋好友的不理解和不支持。下面华慈君就和您聊聊，抑郁症并不是矫情。

抑郁症对我们来说看似很遥远，但其实距离我们很近，它也切切实实的发生在我们身边。

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抑郁症的确是一种疾病

抑郁症既不是矫情，也不是心胸狭窄，更不是意志薄弱，它和普通的感冒那样，都是一种疾病。

根据美国疾病控制中心数据显示，在12岁及以上的美国人口中的8%左右都会受到抑郁症的影响，虽然已经具备应对抑郁症的方法，但是全球仍有不到50%的人未得到寻求专业医生的帮助。人们可能有各种理由不愿意得到帮助，比如他们认为自己能克服，或者认为没有人能理解自己的感受。

关于抑郁症的说法有很多，其中两个最常见的：抑郁症主要由生活中的负面事情触发的，沮丧的人应该找到些让他们感到快乐并快速走出抑郁的事物，这两种误解都不是对抑郁症准确的描述，而且都会对疾病的污名化。

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抑郁情绪不等于抑郁症

我们每个人都会出现抑郁情绪，但有些人却会说，我抑郁啦!其实抑郁情绪和抑郁症之间是两个完全不同的概念。

抑郁情绪是人们身心健康的问题，比如被领导批评，被父母催婚，与爱人争吵，为孩子教育烦恼等等，都会让人感到情绪不愉快。但是这种情绪能通过转移注意力缓解，比如看个喜剧，与朋友旅游，等等，并且负面情绪通常不会超过几天。

抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。他们往往沉闷不语，不爱说笑，喜欢把自己封闭在内心世界，不与外界接触，长时间沉浸在低迷的抑郁情绪当中，同时表现出快感缺失，对周围事物不感兴趣，有些人还会出现失眠或者嗜睡等躯体睡眠功能障碍，而且这些症状多半持续在两周以上，严重影响正常生活和工作。

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看起来乐观的人也可能抑郁

在我们印象当中，抑郁症患者看起来都是情绪低落，萎靡不振，对所有的事物都缺乏兴趣，但是有种类型的抑郁症患者给人的感觉却是积极乐观的，对周围的人或事都充满了热情，这种类型的抑郁症患者被称为“微笑抑郁症”。

“微笑抑郁症”主要发生在高学历，事业有成的白领人士中。由于“工作的需要”“利益的需要”“尊严和责任的需要”，他们通常在白天都是面带微笑，但是这种“微笑”却不是发自于内心的，而是种负担，长时间就会成为情绪的抑郁。

与那些典型抑郁症是不同的，微笑可以说是他们的保护伞，他们为了家庭、事业，用微笑来捍卫自己的面子、尊严。即使内心比较失落、痛苦、煎熬，甚至想要自杀，他们都会装成若无其事的感觉，回到家里面后，摘下面具，失落悲伤就会涌现出来，对前途悲观绝望。

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性格内向的人容易患抑郁症

当前有很多人的性格都是比较内向的，尤其那些长期性格孤僻，敏感多疑，认真固执的人不善于表达情感，这样就会造成过多的心理压力和负面情绪都积压在心底，时间长了就会深陷到焦虑和绝望当中，从而诱发抑郁症的出现。

那些做事认真性格固执，达不到心中标准的人就会出现很大的失落感和自责感，遇到事情总喜欢做牛角尖，想问题不彻底总是钻进死胡同，这时就会形成恶性循环，加重心理压力，最终影响到抑郁症的发作，所以性格内向也是抑郁症发病的主要原因。

除了性格内向以外，环境因素对抑郁症的发作也是至关重要的，比如长时间生活在精神压抑的观念下，或者经常沉浸在痛苦的情绪当中，这样也会造成抑郁症的发病。

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抗抑郁药让人吃得呆呆傻傻

通常患者确诊抑郁症后都会服用抗抑郁药，既然是药物，那肯定会出现副作用的。这也是很多患者拒绝服药的原因，但是大家对于精神类药物的副作用认识还是比较片面的，存在很多误区，甚至有夸大的说法，自己吓唬自己。

对于当前采用的抗抑郁药物来说，在服药的初期可能会出现不良反应，比如出汗、困倦、恶心、头晕等等，大部分患者反应轻微，小部分患者中重度，但是这些不良反应在3-10天以后都会逐渐缓解。即使会出现不良反应，也不会给身体健康带来带来损害!

有部分抑郁症患者服药后看起来确实“呆呆傻傻”。但是，新型的抗抑郁药物已经有了全新的“面貌”，并不会存在我们想象中那么严重的副作用。

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和朋友聊天倾诉治不了抑郁

可能有些人以为抑郁症只是患者不高兴而已，可以和亲朋好友聊天来缓解抑郁情绪，但是患者确诊抑郁症以后，和亲友聊天相互倾诉所起到的作用非常微弱。

有些重度抑郁症患者，在情绪比较郁闷的时候，是没有任何相互聊天倾诉欲望的。他们就是喜欢待在自己的房间里面，也不想出门，更不想和别人主动聊天沟通。虽然有些轻度的抑郁症患者可以主动向别人聊天沟通，但是没有任何方法听取到对方的建议。

因为抑郁情绪就好像金钟罩那样，即使有很多非常实用的建议也会被罩子阻隔在外面。所以说，如果确诊了抑郁症，就需要配合医生安心治疗，不管是采取药物治疗还是心理治疗，都必须要遵从医嘱。

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尽早治疗抑郁症非常关键

患有抑郁症并不可怕，可怕的是患者经常回避，不敢面对现实、求助，从而造成疾病的严重，患者也会感觉治疗绝望，无助感很强，没有任何希望，甚至还会出现自杀的情况。

其实，抑郁症只要尽早诊断，及时治疗，治疗的效果并不是很差，药物也能达到50%的治愈率，如果再加上心理疏导辅助治疗，治愈率还会大大的提高，甚至可以达到80%的治愈率。所以，积极治疗，寻求专业医生的帮助非常重要。

在治疗期间患者不能因为刚服药没效果或者感觉病情减轻了就擅自停药，如果在急性的治疗维持不下来，就很容易出现复发的情况，对于控制病情和再次服药就更加困难。