原來維生素C這麼厲害，關於維生素C，這些功效你知道嗎？

很多人從小就聽父母醫生各種勸說，多喫水果，多喫蔬菜。這樣能補充的身體所需要的維生素C。那麼維生素C作用到底有哪些呢

多喫維生素c食物能夠美白肌膚，不少人應該都聽說過葡萄籽美白，這就是利用維生素c能很好的中斷黑色素的形成，並且抗氧化性很強，減緩肌膚衰老，使皮膚更加白嫩有光澤。

喫維生素c的食物還能促進人體新陳代謝，減少自由基的產生，富有維生素c的食物一般是蔬菜和水果，食物當中富有豐富的纖維素，促進腸胃蠕動，促進消化，有利於體內毒素的排出，達到排毒養顏的效果。

今天小編給大家推薦一款善存維生素c，能有效地改善自己的機能，不僅能有效的預防感冒，達到美化肌膚的作用，同時對於促進身體功能的運作也會有一定的幫助，如果經常的服用，能夠有效地提升人體的免疫能力，讓皮膚變得更加白皙嫩滑。

雖然說維生素c的毒性相對來說比較少，但是如果我們一次性服用比較多，也有可能會引起副作用的出現，專家認爲，成年人在服用善存維生素c咀嚼片的時候，每一天攝入的數量不可以超過兩克