對於家長來說，一切有益於孩子發育的食物都不會錯過，只要是有利於寶寶健康的東西媽媽們都會爲了孩子去嘗試，孩子現在是長身體的時候，大人都會要求孩子一天才一個雞蛋，雞蛋的營養非常豐富，可以滿足孩子身體發展各個階段的各種需求。

因爲雞蛋蛋白質的氨基酸含量較高，所以有些家長就有一個疑問了，給孩子1天喫1個雞蛋，到底對孩子來說是好還是壞呢？

其實給孩子1天喫一個雞蛋對於孩子來說是好的，因爲雞蛋的營養價值很高，並且雞蛋在補充蛋白質的情況下還能提高孩子的記憶力，並且對於一些微胖孩子來說還能起到減肥的效果，能讓孩子吸收了早餐所需要的能量，從而增加了飽腹感，不會感到餓，也就控制了能量的攝入對孩子來說就是一件好事啦。而且還能起到保護孩子的視力的作用。

另外對於雞蛋來說，雞蛋中的膽固醇含量比較的高，家長給孩子準備雞蛋不要超過2個，過多的攝入對寶寶來說也是一種負擔，雞蛋最有營養的喫法：帶殼煮雞蛋>水煮荷包蛋>蒸蛋>荷包蛋>攤雞蛋>炒雞蛋。

有條件的媽媽們可以早上起來的時候給寶寶準備一封營養的雞蛋早餐，對孩子的發育來說真的很有利的呢。