#高考#

2020年的高考在疫情特殊时期，特别是新冠肺炎有可能出现反弹的背景下，即使高考已经推迟了一个月，如今还是进入了20天的倒计时。相信在这特别的时期，更能够激发高三学子的战斗的意志。星光不问赶路人，时光不负有心人。只要大家坚信的高考是一个勇敢者的游戏，是对自己苦学十二年的检验，也是一个人的人生起点。

距离高考只有20天，考生大搞题海战术已经不可取，与其每天挑灯夜战，让自己身心疲惫，不如掌握复习技巧、心理调节、考试技巧等，以保证最大程度上的发挥实力。

虽然很多考生都意识到了这些因素的重要性，不过经验不足的他们往往不知道从何着手。虽然他们每个人都有不同的经验和方法，但是总体上有共同的特质：超强的自律能力、高效的执行计划、良好的心态。

第一，高考倒计时20天里要注意对生活安排

在这个最后的20天里，对于考生来说，生活作息要保证具有一定的规律性，如此才能保证考生在这十多天里不会产生疲劳，保证考试时有着精力充沛。

考生需要这样做：

1、规律的作息：考试前要避免熬夜，保持充足的睡眠。合理的作息会让你时刻保持清醒的头脑，提高复习效率。如果仍然整天忙着熬夜做题，第二天就会精神不佳，注意力不集中，就很容易引起思维混乱；

2、适当的锻炼：考生要利用课间时间、体育课进行适当运动锻炼，适度的锻炼有利于消除考生心理疲劳，提高学习效率；

3、饮食习惯：高考前饮食变化最好不要太大，没有必要为了补充营养突然每天大鱼大肉。不要吃过于油腻、辛辣的食物，这样的饮食会导致肠胃不适；

4、做自己喜欢的事情：高考前适当抽出时间做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、玩乐器、下棋等，通过做喜欢的事情让自己情绪得以放松。

第二、高考倒计时20天里，心态要调整好

对于高三的同学来说，最大的忌讳莫过于心情烦躁和紧张。它不仅会打乱整个备考计划，还会积累考生的无力感，重挫考前信心。

1、准确自我评价：考生有必要对自己有一个准确的定位，不要好高骛远。要按照自己平日的成绩制定合理的考试预期，这一定程度上会缓解考前焦虑情绪；

2、正确认识考试：虽然高考很重要，但是高考绝不会决定一个人的人生，它只是某一个阶段学习成果的一次检验。

3、积极的自我暗示：不建议刷题太多，这会引发烦躁的情绪，特别是不要做过于困难的题目，这会重挫自己的信心。这个时候积极的心理暗示至关重要，要相信自己的能力；

4、和朋友和家人聊天：考前不妨多和朋友和家人聊聊天，述说下自己的烦恼和疑问，这样可以让自己放轻松，做到轻松上阵。

第三、高考倒计时20天里，必须要懂得考前备考建议和经验

要多花时间和精力来总结考试技巧和经验，查漏补缺，把它运用到考场中。

　1、制定备考策略：要针对每科弱项制定备考策略，比如英语听力、作文比较弱，就要根据自己实际水平来调整练习频率、积累常用句型；

2、建立错题集：给每科建立一本错题集，针对错题要经常回顾，分析出现错误的原因。明确是答题失误，还是思维方法错误？是知识错误，还是运算错误？做到真正补充短板；

3、注意卷面整洁：在平常的模拟考试中要养成卷面整洁的好习惯，尤其是对于一些需要算术的科目，书写不规范，字迹不工整，乱涂乱画，会影响阅卷老师的印象分；

4、限时模拟训练：平日模拟一定要卡住时间，严保证高质量完成格按照考试规定时间进行模拟训练，这样可以训练作题速度，养成合理安排时间的良好习惯，才能整个试卷。

第四、高考倒计时20天里，高考注意事项与答题技巧

合理的考试技巧是提分“利器”，也许你和名校的差距就是这些丢掉的分数。

1、熟悉考场环境：考试当天要提前15分钟进入考场，看一看教室四周，找下钟表位置，熟悉一下陌生环境。坐在座位上，尽快进入角色；

2、制定答题规划：拿到卷子后利用时间快速阅览全卷，熟悉题型和试卷结构，进而合理规划时间。按照先易后难的顺序来做，把简单的题先快速完成，留下尽可能多的时间处理难题；

　3、兼顾做题正确率和速度：正确率和答题速度并不一定是绝对的矛盾，有平衡的办法。建议考生答题时想好概念，解题一步到位，这样不仅可以提高正确率，还可以提高时间效率；

4、慢审题快答题：千万不要吝啬审题时间，正确审题是正确解题的前提，一定要仔细审题后再迅速作答。避免因急于求成、考虑不周、粗心大意等导致审题失误；

　5、合理使用草稿纸：高考中的草稿纸要使用得当。一张草稿纸上记载了重要的思维痕迹。如果我们在记载这些痕迹中有序，将有助于考生保持一个有序的思维，也十分有利于最后的检查和补救。

最后，说上一句祝福的话：十几年风霜只为荣耀今夕，十几年奋斗只为创造神奇，七月之后悠悠往事不提，七月之后款款金榜铭记，高考之后莫要心急，报考之时谨慎切记，愿莘莘学子趟过那一片荆棘，迎接下一份惊喜。