一個女人一旦懷孕之後，就不再僅僅是自己一個人了，腹中還孕育着小寶寶，自然注意的事項也是非常多的。而且在懷孕期間，各種經濟事項都是爲了確保腹中的胎寶寶能夠更加健康的發育，因此對於準媽媽來說，也算是一種非常幸福的負擔了。

今天小編要給大家普及的就是關於懷孕期間的散步問題，其實在懷孕期間散步的好處還是非常多的，但是應該要避開下面這兩個時間點，以免影響到腹中胎寶寶正常的生長發育。

孕婦多散步，對胎兒發育好，可這2個時間段是例外，要避開

孕早期，不要過度散步：

一個女人在剛剛懷孕之後，受精卵就會在子宮內灼腸，這個時候就非常的不穩定，很有可能會脫落，而到了懷孕的第2個月，胚胎就會逐漸的發育成胎兒，這個時候胎盤和子宮壁的連接並不是特別的穩固，很容易會造成胎盤脫落的問題，流產的風險也是非常大的。

因此在懷孕的前三個月，爲了確保受精卵能夠成功地紮根，他寶寶能夠更加健康的發育，準媽媽應該要多注意休息，千萬不能夠過度的操勞，重活就不要再幹了，而且還應該要減少活動，散步過度也是不可以的。

飯後半小時內，儘量不要散步：

如果你能夠順利的度過孕早期，那麼在進入孕中期之後，胎寶寶的發育本身也比較穩定，這個時候適當的散步也是完全可以的，但是隨着腹中胎兒我們的不斷生長發育，子宮的不斷壯大，也可能會逐漸的擠壓到我們的胃部和肺部等等的器官，因此就會造成準媽媽喫東西之後感覺消化不良或堵得慌的情況，而且有很多的準媽媽在喫完了飯就想散散步，促進腸胃的蠕動，或許更有助於身體的消化。

但是對於準媽媽來說，在喫完飯之後的半個小時之內並不建議大家散步，否則就很有可能會造成胃下垂的情況，如果真的想要散步的話，那麼不妨等到飯後一個小時再散步。

除開這2個時間段，孕媽散步時，還要注意下面幾個問題：

在懷孕期間散步的時候，也一定不能夠運動過量。並不是散步越多，對胎寶寶的發育就越好，散步的時間應該要儘量控制在20~30分鐘左右。

而且散步的場所最好是在空氣比較清新的公園裏面，如果室外空氣污染比較嚴重的話，還儘量少出門纔行，尤其是到了預產期的時候，適量的散步，對於分娩還是非常有幫助的。