怀孕之后为了胎儿的健康发育，也为了避免出现流产的问题，孕妇不能再做高强度的运动，但是这也不代表孕妇就要整天躺着或坐着，也要进行适当运动，只不过要做一些温和的运动，比如说散步。

在吃完饭之后适当散步锻炼，既能增加准妈妈的体质，而且还更有利于胎儿的发育，饭后散步还能避免孕期体重增长过快的问题，那么你知道孕期散步时，胎儿会有什么感觉？其实你在散步的时候，胎儿也是相当享受的，不过在散步之前也要注意这4件事，才更有利于胎儿的健康发育。

孕期散步时，胎儿会有什么感觉？散步前要注意4件事，胎儿更健康

孕期散步对胎儿带来的好处：

对胎儿来说，孕期准妈妈散步时，由于身体处于晃动状态，会让在子宫内的宝宝有类似荡秋千的感觉很舒服，宝宝此时也很开心，在散步的时候，胎儿也会在妈妈的肚子中被动做运动，这样就可以刺激宝宝潜艇系统的发育，对宝宝出生后的平衡感，身体协调能力等有很大的帮助。

另外他而在于妈妈肚子里并不只是在睡觉，他还会听到声音，特别是在到了孕中晚期的时候，还能感受到光亮和外在压力，在散步的时候，如鱼外面的光线比较好，胎儿也能感受到光亮，会把脸转向有光亮的地方，同时还会练习睁眼闭眼的运动，所以散步对胎儿，对视力发育也有一定的好处。

当然在这里也要提醒大家，孕期对妈妈在散步时，胎儿虽然很舒服，但是不代表孕妈妈散步就没有禁忌，虽然这项运动也比较缓和，但是也有一定的注意事项，特别是一定要注意以下这4件事。

1、避免去污染严重的地方散步

孕妈妈的生存环境是非常重要的，尽量选择空气质量较好的地方去散步，比如说公园或者是花园都可以，尽量远离空气污染的地方，也要去人流较少的地方，这样才更有利于呼吸新鲜空气。

2、散步时要有人陪伴

特别是在到了孕晚期之后，由于孕妈妈的肚子越来越大，走路也比较沉重，不方便，而且还出现了上中下倾的问题，很容易滑，这时候为了避免出现意外，一定要有人陪伴，此时有丈夫陪伴散步是最好的，既能增加夫妻间的感情，而且还能让孕妇更加开心。

3、散步时穿合适的鞋子

在到了孕晚期的时候，很多与妈妈都出现了脚肿水肿的问题，因此对鞋子的选择是格外重要的，一定要选择柔软舒适并且透气的鞋子，同时还要选择防滑的鞋子，这样与妈妈在走路的时候，也不用担心被滑倒的问题了。

这款鞋子是平底百搭小白鞋，透气性特别好，关键是底子特别软，而且还具备防滑功能，特别适合孕妇穿，外观样式还特别漂亮，在孕期选的鞋子尽量选择质量好一点的，这样也能避免出现脚气的问题，走路也会更稳。

4、下雨天不要出门

无论是下雨天还是刚刚下过雨之后，不要立刻出门，因为外面比较湿滑，可能会出现滑倒的问题，即便是要出门，也要在家人的陪伴下出门。

另外在紫外线强烈的天气下不要出门散步，如果想要出门的话也要做好护肤工作，即便是女性怀孕之后，也可以涂抹一些孕妇专门用的护肤品，也能避免出现长斑皮肤缺水长皱纹的情况，孕妇做防晒也是非常重要的，大家可以选择安全无刺激的防晒。

这款防晒是专门孕妇用的，能够防止紫外线对皮肤的伤害，里面也添加了一些纯植物成分，防晒指数是25倍，一共50毫升，该防晒最主要的特色是乳液质地不油腻，涂抹之后没有厚重感，非常清爽，而且里面还特意添加了维生素e，补水抗氧化，预防长斑长皱纹，是孕妈妈夏季必备的防晒单品。