有時候身體的一些小毛病會嚴重影響你的日常生活，尤其是在你手頭沒有藥的情況下。幸運的是，有很多有用的技巧可以幫助你應對它們，並迅速緩和你的身體。這些小的技巧能緩解一時的身體不適，起到改善的作用，可以應急。

按摩大腳趾助於緩解頭痛

在你的大腳趾的頂部、兩側和底部都有頭部反射區。如果你按摩這些區域，你可能會緩解頭部和頸部的緊張。

向你的拇指吹氣，緩解神經緊張

這會刺激控制心率的迷走神經，還有一個原因可以解釋爲什麼這個方法對你有效——你的拇指有自己的脈搏，所以當你吹的時候，它也會影響你的脈搏。

微笑肌調節情緒

在嘴裏放一支鉛筆可以幫助你激活你的微笑肌肉，這可以欺騙你的大腦，讓你振作起來。

用抓耳朵來緩解喉嚨發癢

當你耳朵裏的神經受到刺激時，它會在你的喉嚨裏產生反射，從而導致肌肉痙攣。這種肌肉痙攣可以緩解你喉嚨的癢感。

擠壓左手拇指，消除嘔吐反射

按壓手掌的某一點可以顯著減少嘔吐反射。最簡單的方法之一就是握緊你的左手，拇指在裏面。

按壓上牙齦可以止住流鼻血

因爲壓迫牙齦會阻塞向鼻子供血的動脈。

幫助更快嚥下藥丸

如果你喝了點水，然後把頭向前傾斜而不是向後傾斜，這將幫助你輕鬆應對難以吞嚥的膠囊。在這種情況下，膠囊應該漂浮起來，並將立即到達你的喉嚨後部，這樣就更容易嚥下那些難以咽的大顆粒藥丸。

還有什麼其他能緩解生活中中一些不適的小妙招，不妨評論區說下。