前言

俗話說得好，四月不減肥，五月徒傷悲，六月更加肥，七月繼續悲，八月待室內，九月肥上肥，十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍。減肥是所有人生活中的必修課，但比起不健康的節食，運動纔是瘦身之本！今晚21:15在江西衛視《家庭幽默錄像》，帶你動感一夏！

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宅家有多舒服

長胖就有多迅速

疫情期間，大人們家裏喫喫喝喝等待着開工，孩子們喫喫喝喝等待着開學，好不容易等到疫情緩解，給自己一個放鬆的機會——水上蹦牀！可萬萬沒想到，瘦子玩的是蹦牀，胖子卻一坐穿心，把蹦牀玩崩了......大哥，你可長點心吧！

開學在即，孩子們紛紛穿上了自己的校服，等待着回到校園，然而，卻也有很多例外，比如......在家不知不覺胖了好幾斤塞不進校服的小男孩，媽媽用着蠻力、孩子吸着氣才能勉強穿上校服，唉！上個學也太不容易了吧！

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年輕人健身VS老年人健身

差距也太大了吧！

現在的社會，年輕人們常常對着手機電腦一坐就是一整天，然而面對每況愈下的精神狀態，他們也走出了舒適圈，邁向了......奇怪的運動圈。知道的以爲你想打打籃球，不知道的以爲你在球場追着球跑，然後被球絆了個大馬趴！

爲了讓學生們保持身心健康，學校除了主課的網絡授課以外，還有體育課的網課教學。乍一看直播畫面，以爲學生們在跳舞，定睛一看，他們居然“無中生水”，在空氣中學習游泳姿勢。身強力壯的年輕人們，你們可努努力吧！看看老年團的健將們！

在看似平常的公園角落裏，有這麼一羣狠人，他們看似平平無奇，卻都是武林奇才！面對360度人體反物理旋轉，他們身輕如燕，旁觀的人不由得讚歎：“牛啊！”

面對連健身教練、運動達人都難以完成的直腿健腹輪，他們輕鬆無比，甚至還開始了比拼。老當益壯的樣子真讓年輕人們望塵莫及！

減肥健身，不單單是爲了美，也是一次重新認識自己的機會，瘦下來不一定讓你的人生開掛，但確實會讓你變得更加積極，開心，快樂！