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羣裏有位媽媽，每天都很是焦慮發一些她家剛滿月的小寶寶的情況給我們。

今天寶寶拉稀了，昨天寶寶發燒了，前天寶寶吐奶了……動輒再拍上幾張鮮活的圖片上來，或是寶寶的便便，或是寶寶的吐奶……還附帶着各種表情，連連地問我們“腫麼辦？腫麼辦？”

還動輒就比較懊惱的回憶，說自己在孕期裏沒有注意，總是喜歡大發脾氣，心情也不好。可是最近聽一些講座，說孕期的壞脾氣會影響寶寶的健康，不知道現在孩子是不會因爲她孕期的疏忽而導致的各種狀態不好。

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最初，羣裏還有熱心的媽媽給她出主意、想辦法，或者安慰她，孩子偶有拉稀、經常吐奶，都是正常現象，只要精神狀態好，能喫能玩，就不會有大問題。再說了，對於孕期，後悔不後悔都無法重來，不如現在好好的照顧寶寶就是了，別想那麼多。

但是，她依舊每天都是如此的發照片、各種詢問、不斷刷屏；漸漸地，和她說話的人也就少了。

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說實話，作爲新手媽媽難免會爲寶寶的各種小狀況而擔心，但是這位媽媽的焦慮之情溢於言表，隔着手機的屏幕都滿滿的溢出來了。

其實，媽媽的情緒對寶寶的身心健康影響之大，遠遠超出我們的想象。

很多人覺得孩子好小，什麼都不知道。其實完全不是這樣，從胎兒時期，寶寶就能夠敏銳的捕捉到媽媽的情緒變化，並且直接受到媽媽情緒變化的影響。

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【胎寶寶能感知到媽媽的情緒】

澳大利亞的一項實驗中，讓孕媽媽觀看一段長約20分鐘的令人不安的好萊塢電影，未出世的胎兒參與到情緒的擾動中。

當寶寶出生後三個月， 短暫回放電影的時候，他們仍然能夠表現出對早期經驗的識別。

通過對數千名嬰兒的研究顯示，若媽媽在孕期有過不同程度的精神抑鬱，嬰兒會在出生時表現出抑鬱並與母親抑鬱的程度成正比。

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在長達280天的宮內生活中，胎寶寶一方面通過胎盤和臍帶從母體攝取營養排泄廢物；另一方面又通過胎盤和臍帶進行情感溝通。

在懷孕14周左右，胎寶寶腦中的“大腦邊緣系統”開始形成。“大腦邊緣系統”掌控和支配人類生存的動物性感覺（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等五感），具有極重要的功能。

當母體情緒變化時內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。這些激素經過血液循環進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，從而刺激胎寶寶的活動，比如胎動增多、胎寶寶心跳加快、體溫升高……

這就是胎寶寶能感受到媽媽的舒適與不快的直接反應。

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【孕媽媽的壞情緒對寶寶的影響超乎想象】

據相關統計資料表明，如果孕媽媽情緒長期過度緊張，如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮等，將對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日後患精神病的幾率比較大。

即使能夠倖免，往往出現低體重兒，此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發病率高。

英國蘇塞克斯大學研究發現，如果孕媽媽們在懷孕時經常生氣、發怒，孩子出生後的心律變化就較小。

對此專家解釋說：心律變化能夠反映一個人的健康情況，因爲它反映着身體爲適應外界而自我調整的過程，如果心臟不能適應這種變化，變化過小，就更容易被感染而患心臟疾病。

所以，孕媽媽們要注意，懷孕過程一定要儘量避免自己的壞情緒。

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【孕媽媽如何有效調整自己的壞情緒？】

1、全家上陣，創造和諧家庭環境

孕媽媽的家庭要儘可能創造和諧、歡樂的生活氣氛。

夫妻之間要多交流、多理解，尤其是發生不愉快事情的時候，要多從積極的方面開導孕媽媽，避免孕媽媽受到不良刺激。

懷孕期間，不僅媽媽要常常微笑，爸爸也要常常微笑，把父母良好的心態，傳遞給腹中的寶寶，讓寶寶也快樂。

胎兒接受了這種良好的影響，會在生理、心理各方面健康發育。

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2、讓自己更美麗

千萬別把孕期和“油膩膩、胖乎乎”直接劃上等號，更不要只靠兩三件孕婦裝過日子。要知道，孕媽媽依舊可以光鮮亮麗的。

不妨多費些心思來打扮自己，讓自己的孕期依舊能夠端莊優雅或搖曳生姿。外表的裝扮常與人的內心互相起作用：打扮得美，往往可以提高情緒；情緒好又常常能讓人看起來比往常有魅力。

對於孕媽媽來講，孕期的美麗和好心情，還能讓寶寶受益匪淺。何樂而不爲？

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3、內心平和且強大

孕媽媽的情緒，是培育寶寶心靈的關鍵。

所以，孕媽媽面對生活的事情要學會寬容，正確對待生活中發生的大大小小的矛盾，對一些無足輕重的事情，不要過分認真和計較，尤其不應該多疑，儘量減少對家裏其他人的誤解。

即使遇到什麼不快樂的事情，也要大度一些，應該學會多做一些自我安慰，這樣，情緒就不容易受到影響而波動了。

所有讓自己心情舒適的狀態，腹中的寶寶也一樣能感受得到。當他能感到舒適、愉悅的時候，心靈便獲得發展。

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4、胎教

胎寶寶不僅具有視覺、聽覺、活動和記憶能力，而且能夠感受孕媽媽的情緒變化。

和寶寶胎教是一件神奇又好玩的事情。當孕媽媽與胎寶寶通過胎教互動，就會有另一種面對生命的態度，因爲胎寶寶能聽得懂媽媽的話，能夠陪媽媽在肚子裏玩耍，媽媽不高興他也不高興，媽媽開心他也會樂開花。

所以，在懷孕期間，採取適當的方法和手段，有規律地對胎寶寶的聽覺和觸覺實施良性刺激，通過神經系統傳遞到大腦，可促進胎寶寶大腦皮質得到良好的發育，不斷開發其潛在能力。

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當然了，孕期媽媽的情緒對寶寶的影響至深，寶寶出生後依舊如此啊！

所以，如果各種機緣巧合，錯過了孕期很好的互動，也沒有保持好的情緒，那麼真正可以擁抱寶寶、親吻寶寶的日子裏，用自己的好心情、好情緒來用心陪伴就好。

千萬不要每天都生活在對過去的後悔中，白白浪費了光陰，還錯過了親子間的每一個“現在”和每一次完全可以彌補的時機。