很多人都看到了产后妈妈面对宝宝时愉快、满足的笑脸，但很少有人同时理解妈妈的苦恼。很多产后女性都面临着腰酸背疼、身材走形等各种身体问题，甚至在平时很少示人的肚皮上也爬满的丑陋的纹路，就是妊娠纹。妊娠纹虽然不耽误正常生活，但对妈妈心理健康有着不小的影响。生了孩子就不能穿漂亮的露脐装了，这对于很多爱美妈妈真的是不小的打击。但并不是所有妈妈都会出现妊娠纹，到底哪类孕妇最容易出现妊娠纹呢？有下边这几个特征的孕妇，就要及时预防准备了。

比较年轻的

通常我们会觉得，年轻妈妈身体新陈代谢速度快，而且胶原蛋白更多，皮肤抗拉和恢复能力更强，肯定不容易长妊娠纹，但事实恰好相反，有研究表明年轻的妈妈更容易长妊娠纹！不过，虽然年纪大的孕妇不容易长妊娠纹，但是由于其他方面的身体素质逐渐下降，怀孕时候要注意的事情以及可能出现的身体问题也更多，所以女性朋友还是尽量选择合适生育的年龄生孩子比较稳妥。

孕期不注意控制体重的

如果妈妈孕期不注意控制体重增长速度，会很容易长妊娠纹喔。如果孕妈一下子补充太多营养，就会造成腹中胎儿长得过大，提高妊娠纹出现的概率。所以，妈妈怀孕的时候要注意均衡合理饮食，避免一下摄入过多营养。怀孕时候妈妈要经常称体重，检测胎儿发育情况，最好将体重增长控制在每月2公斤以内，这样既有利于胎儿发育，对皮肤的压力也比较小。

孕前疏于锻炼的

怀孕之前有良好的锻炼习惯的女性比不爱锻炼的女性较少长妊娠纹。适度运动有利于促进身体废物排出，增强皮肤弹性，更好应对孕期皮肤的拉伸，减少妊娠纹的出现。不过，即便孕前没有运动习惯，怀孕之后的适度运动也能减少妊娠纹的出现喔。所以怀孕妈妈不妨在保证安全的情况下，适当做些瑜伽、散步等活动，这样也有利于胎儿发育。

自己妈妈长妊娠纹的

如果孕妈的妈妈怀孕的时候长了妊娠纹，那孕妈也有较高的几率会长。但是，考虑到还有饮食、生活习惯等各种因素的影响，尚不能断定长妊娠纹会遗传。所以妈妈不用太过担心，保持良好的作息、饮食习惯总没错的！

总而言之，目前并没有十足的证据表明哪些孕妇会长妊娠纹，但是通过饮食、运动、护肤等方式增加皮肤弹性，对预防妊娠纹是有明显帮助的。而且妊娠纹的预防比后期出现之后淡化要重要的多，所以建议妈妈在怀孕的时候，坚持适度运动、合理饮食，并坚持涂抹安全的妊娠霜，保持皮肤滋润，这样能妊娠纹就不容易出现啦！