很多人都看到了產後媽媽面對寶寶時愉快、滿足的笑臉，但很少有人同時理解媽媽的苦惱。很多產後女性都面臨着腰痠背疼、身材走形等各種身體問題，甚至在平時很少示人的肚皮上也爬滿的醜陋的紋路，就是妊娠紋。妊娠紋雖然不耽誤正常生活，但對媽媽心理健康有着不小的影響。生了孩子就不能穿漂亮的露臍裝了，這對於很多愛美媽媽真的是不小的打擊。但並不是所有媽媽都會出現妊娠紋，到底哪類孕婦最容易出現妊娠紋呢？有下邊這幾個特徵的孕婦，就要及時預防準備了。

比較年輕的

通常我們會覺得，年輕媽媽身體新陳代謝速度快，而且膠原蛋白更多，皮膚抗拉和恢復能力更強，肯定不容易長妊娠紋，但事實恰好相反，有研究表明年輕的媽媽更容易長妊娠紋！不過，雖然年紀大的孕婦不容易長妊娠紋，但是由於其他方面的身體素質逐漸下降，懷孕時候要注意的事情以及可能出現的身體問題也更多，所以女性朋友還是儘量選擇合適生育的年齡生孩子比較穩妥。

孕期不注意控制體重的

如果媽媽孕期不注意控制體重增長速度，會很容易長妊娠紋喔。如果孕媽一下子補充太多營養，就會造成腹中胎兒長得過大，提高妊娠紋出現的概率。所以，媽媽懷孕的時候要注意均衡合理飲食，避免一下攝入過多營養。懷孕時候媽媽要經常稱體重，檢測胎兒發育情況，最好將體重增長控制在每月2公斤以內，這樣既有利於胎兒發育，對皮膚的壓力也比較小。

孕前疏於鍛鍊的

懷孕之前有良好的鍛鍊習慣的女性比不愛鍛鍊的女性較少長妊娠紋。適度運動有利於促進身體廢物排出，增強皮膚彈性，更好應對孕期皮膚的拉伸，減少妊娠紋的出現。不過，即便孕前沒有運動習慣，懷孕之後的適度運動也能減少妊娠紋的出現喔。所以懷孕媽媽不妨在保證安全的情況下，適當做些瑜伽、散步等活動，這樣也有利於胎兒發育。

自己媽媽長妊娠紋的

如果孕媽的媽媽懷孕的時候長了妊娠紋，那孕媽也有較高的幾率會長。但是，考慮到還有飲食、生活習慣等各種因素的影響，尚不能斷定長妊娠紋會遺傳。所以媽媽不用太過擔心，保持良好的作息、飲食習慣總沒錯的！

總而言之，目前並沒有十足的證據表明哪些孕婦會長妊娠紋，但是通過飲食、運動、護膚等方式增加皮膚彈性，對預防妊娠紋是有明顯幫助的。而且妊娠紋的預防比後期出現之後淡化要重要的多，所以建議媽媽在懷孕的時候，堅持適度運動、合理飲食，並堅持塗抹安全的妊娠霜，保持皮膚滋潤，這樣能妊娠紋就不容易出現啦！