高血壓是一種很常見的慢性疾病，很多中老年朋友都在遭受着高血壓疾病的困擾，其實，高血壓不僅要在醫生的指導下服用一些降壓藥，還要在飲食方面進行調理，以下3種水果可能對降壓有一定的作用。

第一，橘子。橘子瓣外的白色經絡含有一種叫蘆丁的物質，這種物質能夠讓血管保持彈性，還能減少血管的滲透性，在一定程度上能夠避免高血壓患者出現腦溢血的問題。

第二，菠蘿。菠蘿中含有的鉀元素是很豐富的，常喫菠蘿能使體內的纖維蛋白加快水解的速度，從而有利於加快血液循環，而且菠蘿中還含有一些酶，可以起到降壓的作用，還能預防血栓的形成。

第三，西紅柿。西紅柿中含有一種物質叫尼克酸，這種物質能夠讓血管保持彈性，在一定程度上有助於避免動脈硬化，還能延緩衰老，西紅柿中含有的果膠和纖維素還可以預防便祕。

對於高血壓人羣來說，除了常喫以上3種水果之外，還要在平時注意生活習慣，多喫一些控制血壓的食物，避免血壓處於峯值，而且大家還可以在平時進行適當運動，這樣對降血壓也是有幫助的。