维生素C是我们人体必需的一种营养物质，能够帮助提升免疫力和抵抗力，还能促进机体对铁元素的吸收，也能保护口腔健康，还能促进肝细胞的合成，对于女性朋友来说，还能帮助你养颜抗衰老。但若是长期服用维生素C，可能会带来这4个后果。

第一，加快对维生素C的分解。因为维生素C是水溶性的，长期服用的话，会改变身体对它的调节，加快对其的分解，若是你突然之间不吃了，这样就会导致体内的维生素C含量缺乏，甚至会出现牙龈肿胀出血等问题。

第二，增加体内长结石的风险。维生素C通过肝的代谢，这样会产生草酸，然后再经过尿液的排泄，这样可能会在变成“小石头”，所以说，若是长期服用维生素C，这样会增加体内长结石的风险。

第三，还会出现一些肠胃不适的现象。像恶心、腹痛、溃疡等，要知道长期服用维生素C，会导致胃酸分泌过多这样对胃部健康不利，希望大家要提高重视，以免影响身体健康。

第四，影响骨骼发育和血液系统。对于小孩子来说，长期吃维生素C ，可能会影响到骨骼的健康，对于孕妇来说，容易影响到宝宝的正常发育，再一个，还会影响血液系统的正常，长期服用维生素C，会引起溶血，这样就会降低白细胞的能力。