文｜凝媽

都知道母乳餵養好，很多媽媽都是採用母乳餵養方式。不過，在高興之餘，也會遇到一些小煩惱。

有一位寶媽一直堅持母乳餵養，寶寶現在6個半月了，還是純母乳，很爲自己能堅持這麼久而驕傲。但是最近寶寶有些睡眠不好，每天都是喫着母乳睡，一拔出母乳，寶寶立馬就醒，醒了就哭鬧不安。如此反反覆覆的，白天晚上幾乎很難好好睡，明明很困了也還是要哭。

寶媽不清楚寶寶這是怎麼了，有些苦不堪言。

我家寶寶也出現這樣一個階段，直到2歲斷奶後才徹底好轉，所以寶寶睡不好，跟喫母乳也有一定關係，還要多方面分析原因，找到解決方法。

寶寶一喫就睡，不喫就醒，從這幾方面找找原因

對於小寶寶來說，因爲胃容量小喫不了太多奶，力氣不足喫奶會很累，再加上母乳本身有催眠作用，寶寶在喫母乳後很容易睡着。

但是對於6個多月的寶寶來說，胃容量增大，已經有能力一次睡眠6個小時左右，喫母乳也是非常輕鬆的事情，不會感到太累。如果寶寶還是一喫奶就睡，除了母乳的催眠作用外，主要和下面兩個原因有關。

1）養成了不良習慣

到了6個月左右，媽媽已經能夠熟練掌握母乳餵養方法。爲了讓自己得到更好的休息，往往會採用躺着餵奶的姿勢。

躺着喂的好處是，寶寶喫飽，頭一歪就睡，不需要再調整姿勢。躺着喂的壞處是，媽媽很容易犯困，一不小心就會睡着，甚至在寶寶喫飽前就睡了。當寶寶醒來的時候，媽媽把寶寶摟過來，合着眼睛順勢一喂，寶寶喫幾口一骨碌睡着。因爲餵奶的方便性，忽略了夜間餵奶的規律性。孩子很容易養成喫奶睡的習慣，不喫奶就沒有安全感。很難入睡。

2）寶寶沒喫飽

6個月的寶寶身體發育速度加快，大運動發展，需要更多營養。如果繼續純母乳餵養，母乳中的營養成分已經不能滿足寶寶身體需要。比如母乳中的鐵幾乎耗盡，很容易造成寶寶營養缺乏。

晚上寶寶總是感到餓，醒來就要喫奶。但是這時母乳質量不佳，不能讓寶寶有飽腹感，寶寶會翻來覆去睡不着。

晚上母乳餵養是有必要的，但是如果盲目頻繁喂，寶寶喫幾口就睡，和喝水沒有太大區別。

讓寶寶安睡的幾個法則

找到寶寶睡不好的原因後，就要着手解決寶寶安睡的問題。開始會遇到一些困難，但是解決後會變得非常輕鬆。

1、使用暫停法

當寶寶醒來的時候，不要着急喂寶寶，因爲寶寶不一定是餓。寶寶的睡眠分爲淺睡眠和深睡眠，處於淺睡眠階段，寶寶也會頻繁醒來。

我們要做的是觀察寶寶，在確保寶寶沒有生病的前提下，根據不同情況採取措施：

如果寶寶翻個身又睡了，就不要去動寶寶，說明寶寶已經具備了自己接覺的能力。如果寶寶真的醒來，開始哭鬧，我們要抱起寶寶，安撫他的情緒，這樣可以減少餵奶的頻率。如果抱着寶寶，也不能讓他安靜下來，可以給他喝點水試探一下。如果寶寶喝水後還是要哭，再給他餵奶。經過一段時間的調整，寶寶喫奶的習慣會慢慢改善。記住一點，寶寶不會一夜變成天使，需要循序漸進。

2、給寶寶添加輔食

按照《中國居民膳食指南》的要求，滿6個月的寶寶就可以添加輔食了。

如果晚上寶寶能喫一頓輔食，胃中有滿滿的食物，足可以應付一夜的能量，晚上睡眠會比較好。

添加輔食的前提是：

能獨自坐住，頭不會向後仰。看到食物流口水或者有想喫的慾望。寶寶能夠用舌頭運送食物。寶寶的體重時出生時的兩倍或6公斤以上時。6個月寶寶一般能達到這個標準，判斷一下寶寶的能力，一旦滿足，果斷添加輔食。不僅有利於寶寶睡眠，還有利於寶寶身體發育。

結語

正常來說，6個月以上的寶寶一天能睡10-12小時，晚上睡得比較安穩，媽媽也能一次性睡幾個小時的好覺。如果寶寶還睡不好，排除疾病原因，就是餵養出了問題。找到原因，及時改善，對母子都是好事。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。