北冥神功虽是逍遥派至宝，却有两项缺点，稍有不慎就会反受其害

北冥神功是逍遥派绝学，逍遥子只传给了无崖子一个人。北冥神功练成之后，可以吸取别人内力为己用，并且北冥真气阴阳相济，可兼容天下武学，随便的招式都能有巨大的威力。这么神奇的武功却有两项重大缺点，使用过程中稍有不慎，就会反受其害。

北冥神功与武林各派的内功心法全然不同，所以修炼的时候需要舍弃一身修为，体内不能存留半点内力真气，若是体内仍然留有真气，修炼北冥神功后必然会走火入魔，稍有不慎就会反受其害，没得到神功的同时，还丢掉了性命。

文中言道：本门内功，适与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘已学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，最是凶险不过。文中反复致意，说的都是这个重大关节。段誉从未练过内功，于这最艰难的一关竟可全然不加措意，倒也方便。新修版《天龙八部·第五回》

江湖中人最看重的就是武功修为，如果是武功高强的人得到北冥神功，单凭秘籍上的言语，很难让人舍弃自身武学。因为北冥神功修炼法则，已经超出人们的认知，与自己平时所学背道而驰，若武功境界达不到高的层次，必定会认为北冥神功秘籍乃危言耸听，反而会认为是有人故意为之，这样得到秘籍的人，不会修炼。毕竟修炼一身武艺不容易，岂会为了未知事物，而放弃本来已经拥有的功力。

段誉和虚竹能够学习北冥神功，完全是机缘巧合，段誉初入江湖，完全不会任何武功，又逢强敌，不得已之下才尝试修炼北冥神功和凌波微步。他认为这门武功吸人内力，有伤天和，所以并未详细修炼，只是把凌波微步练的很好，以用来逃命。虚竹并不想接受无崖子的功力，只不过无崖子强行把功力注入到他体内，虚竹的少林功力本就不强，轻而易举的就给无崖子化去了。

破解珍珑棋局的人很多，但是只有虚竹才是最适合接受无崖子传功的。慕容复和段延庆等人，即使破解了珍珑棋局，见到了无崖子本人，言语交流之中要废除武功的话，慕容复和段延庆是绝对不会同意的，因为两人修炼不易，要废除武功从头再来，谈何容易。说不定还会和无崖子发生冲突，无崖子最看好的人是萧峰，可想而知萧峰怎会轻易让无崖子废除一身修为，所以说北冥神功修炼的这个门槛是让人难以接受的，这也成为这门神功的缺点之一。

第二个缺点就是要注意功力的高低，北冥神功虽然吸收内力没有副作用，但是若对手内力高于自己，则会非常凶险。但是江湖中的高手很多，扮猪吃老虎的更多，不到关键时刻根本不知道对方内力的高低，若是运气不好，对方像扫地僧一样朴素，自己贸然使用北冥神功吸人内力，则会非常危险，反受其害。

最后写道：“世人练功，皆自云门而至少商，我逍遥派则反其道而行之，自少商而至云门，拇指与人相接，彼之内力即入我身，贮于云门等诸穴。然敌之内力若胜于我，则海水倒灌而入江河，凶险莫甚，慎之，慎之。本派旁支，未窥要道，惟能消敌内力，不能引之而为我用，犹日取千金而复弃之于地，暴殄珍物，殊可哂也。”新修版《天龙八部·第二回》

江湖上扮猪吃老虎的人很多，像段誉和虚竹就是非常典型的，表面上看着武功不高，实则有一身强悍的内力。还有学会易筋经的游坦之，武功招式虽然稀松平常，但是内力极高，连丁春秋和段延庆都自认内力不如游坦之。像这种类型的高手，若是不知道他真正的实力，贸然使用北冥神功的话，则会海水倒灌而入江河，自己的内力就会逆流入别人体内。

午饭过后，段誉又练“凌波微步”，走一步，吸一口气，走第二步时将气呼出，六十四卦走完，四肢全无麻痹之感，料想呼吸顺畅，便无害处。第二次再走时连走两步吸一口气，再走两步始行呼出。这“凌波微步”是以动功修习内功，脚步踏遍六十四卦一个周天，内息自然而然地也转了一个周天。因此他每走一遍，内功便有一分进益。新修版《天龙八部·第五回》

段誉能吸那么多人的内力，正是因为他的内力比别人高了，阅读原著时就可以发现，段誉刚开始吸收的内力，都是无量剑派一些弟子的内力，根本不强，所以才会毫无副作用。他练习凌波微步时，是以运动修习内功的，也就是说他每次使用凌波微步，脚步踏遍六十四卦后，就相当于把内力运行一个周天了，只要不断使用凌波微步，内力就会随之变高。同样虚竹继承无崖子七十年内力，所以才能吸取天山童姥和李秋水的内力，不过当时李秋水和童姥相斗，两人内力方面都有损伤，都不是全盛时期的实力，所以虚竹才能很快吸收她们的内力。

李秋水在无量山剑湖宫，留下北冥神功的秘籍，想要寻找一个有缘人，替自己清除逍遥派弟子，直到多年以后段誉才发现这本秘籍，才让这门神功重新绽放光彩。但是此时江湖中并没有人知道这门神功，却对丁春秋的化功大法如雷贯耳，但从李秋水留下的秘籍来看，她对化功大法是不屑一顾的，并且有看不起的意思。可见在她心目中北冥神功的威力，要远胜于丁春秋的化功大法。