新妈妈要想长期保持曼妙的身段，自然离不开良好生活习惯的保持，要知道，诸如暴饮暴食、久坐不动、爱吃零食等恶习可能正是导致你肥胖的罪魁祸首哦。

在日常生活中，我们总是有一些该做的，也有一些不该做的，只有牢记这些,新妈妈才能更好地养成良好的生活习惯，帮助产后修身和打造健康优良的生活品质。

牢记该做的

少喝或不喝酒:酒精热量高，且容易刺激身体，对产后恢复不利。

少坐电梯，多爬楼梯:爬楼梯可以加速新陈代谢，消耗体内多余的热量和脂肪。洗澡时选择淋浴:产后洗澡选择淋浴比盆浴更安全，能避免弓|起阴道感染等。

每天保证8 ~ 9小时睡眠:为了自己和宝宝的身体健康，新妈妈需保证充足的睡眠。定时排便:排便不仅能排毒，还能起到很好的减肥效果。

做好眼睛保养:女性开始老化就是从双眼开始的，因此产后务必要做好眼睛的保养。

牢记不该做的

熬夜:熬夜会打乱人体的生物钟，使身体脂肪代谢受到影响，不利于产后塑身和身体健康。

不吃早餐甚至不吃饭:一-日三餐- 定要规律 ，否则会伤害肠胃系统，引起代谢紊乱等。周末睡懒觉:产后新妈妈的睡眠也要形成一定的规律，对身心健康和保持体形有利。

久坐:久坐不利于脊椎和腿部的血液循环，还会产生小肚腩，对产后恢复体形不利。产后长期卧床:新妈妈若无特殊情况，顺产6小时后，剖宫产24小时后，就可下床活动了。

俏妈妈的美容护理

爱美之心人皆有之，产后新妈妈自然也不例外。要想做美丽俏妈妈，美容护理必不可少。一起来学习以下美容妙招，让你由内而外，焕发辣妈迷人光彩。

适合自己的，才是最好的。不管是新妈妈还是日常生活中的女性朋友，在挑选护肤品时，都应该根据自身的肤质情况，选择适合自己的产品，才能起到真正的护肤效果。一旦选择好了，就要坚持长期使用，尤其是出门时要涂上防晒霜或具有防晒作用的护肤品，以防止面部色素沉着、皮肤老化。

巧用复方精油护理。复方精油可以用来做面部或全身的护理，具有紧致皮肤、促进排毒、祛斑美白等功效，可以改善细小的皱纹、色素沉着以及皮肤松弛等情况，一般3~ 6个月即可见效。产后新妈妈可以自己选择购买一些质量上乘的精油在家中自己做护理，如杜松子精油、月见草精油、玫瑰花精油等。如果身体感到疲劳，也可以选择具有缓解压力、促进睡眠效果的精油，如薰衣草精油。还可以选择每月到专业的护理中心做两三次全身护理。