《奔跑吧》一直都是浙江卫视人气很高的一档节目，从第一季开播到现在，已经播出到第八季了，跑男家族的成员也随着节目的播出而更换了很多嘉宾，而唯一坚持连续录制八季节目的就是李晨、郑恺跟杨颖三个人，在录制完第六季节目之后，邓超、陈赫、鹿晗跟王祖蓝四个人就同时退出了跑男，也让节目的收视率跟口碑受到了很大的影响。

新一季节目的固定嘉宾，除了三位老成员之外，沙溢、郭麒麟跟蔡徐坤作为新成员，开启了第八季的跑男之旅，因为三个人的综艺感都很好，再加上蔡徐坤本身自带的流量，所以第八季跑男开播之后，节目的收视率跟口碑都上来了，而且从第八季开播到现在，录制节目的飞行嘉宾在节目中的表现也都很不错，特别是首期节目，可以说是打响了第八季跑男的第一炮。

不过从跑男第一季开播以来，邀请了很多飞行嘉宾，其中也有很多返场嘉宾，有些嘉宾因为本身关注度比较高，亦或是综艺感比较好，所以不止一次参加过跑男，比如林俊杰跟贾玲两个人，二人都多次录制过跑男，尤其是贾玲，在跑男老成员都还在的时候，贾玲可以称得上是跑男的常客呢，而且跟跑男的老成员陈赫，在节目中也为大家呈现了很多的欢笑。

林俊杰给人印象最深的一期就是迪丽热巴在跑男的那一期，林俊杰跟陈伟霆等人一期录制跑男，在那期节目中，林俊杰也凭借自己憨憨的表现，而圈粉了很多人，细数林俊杰跟贾玲，两个人在跑男出现的次数都是三次，不过有一个飞行嘉宾，在跑男中出现的次数更多，前后大概出现过5次，相信很多人都没有想到他会参加这么多次跑男。

这个参加跑男次数最多的飞行嘉宾就是林更新，而且在跑男第一季播出的时候，林更新就连续录制了三期，那个阶段也是林更新人气最高的时候，凭借有趣的灵魂，林更新在跑男中也总是能够逗笑很多人，而且跟同为绿队的邓超两个人同框时，画面更是搞笑，同样是“逗比”的两个人，也不知道是邓超跟林更新两个人，谁把谁给带跑偏了呢。

不过作为明星艺人的林更新，却跟很多明星不同，林更新应该是最接地气，跟粉丝玩得最欢的明星了吧？为此也有很多人都调侃，林更新是最不像明星的艺人，不仅在录制跑男的时候，很有林更新的本色，在很多综艺节目中，林更新的表现都很真实，也难怪会录制过这么多次的跑男，只不过近两年林更新的曝光率却越来越少了，对粉丝来说还是很遗憾的。