《奔跑吧》一直都是浙江衛視人氣很高的一檔節目，從第一季開播到現在，已經播出到第八季了，跑男家族的成員也隨着節目的播出而更換了很多嘉賓，而唯一堅持連續錄製八季節目的就是李晨、鄭愷跟楊穎三個人，在錄製完第六季節目之後，鄧超、陳赫、鹿晗跟王祖藍四個人就同時退出了跑男，也讓節目的收視率跟口碑受到了很大的影響。

新一季節目的固定嘉賓，除了三位老成員之外，沙溢、郭麒麟跟蔡徐坤作爲新成員，開啓了第八季的跑男之旅，因爲三個人的綜藝感都很好，再加上蔡徐坤本身自帶的流量，所以第八季跑男開播之後，節目的收視率跟口碑都上來了，而且從第八季開播到現在，錄製節目的飛行嘉賓在節目中的表現也都很不錯，特別是首期節目，可以說是打響了第八季跑男的第一炮。

不過從跑男第一季開播以來，邀請了很多飛行嘉賓，其中也有很多返場嘉賓，有些嘉賓因爲本身關注度比較高，亦或是綜藝感比較好，所以不止一次參加過跑男，比如林俊杰跟賈玲兩個人，二人都多次錄製過跑男，尤其是賈玲，在跑男老成員都還在的時候，賈玲可以稱得上是跑男的常客呢，而且跟跑男的老成員陳赫，在節目中也爲大家呈現了很多的歡笑。

林俊杰給人印象最深的一期就是迪麗熱巴在跑男的那一期，林俊杰跟陳偉霆等人一期錄製跑男，在那期節目中，林俊杰也憑藉自己憨憨的表現，而圈粉了很多人，細數林俊杰跟賈玲，兩個人在跑男出現的次數都是三次，不過有一個飛行嘉賓，在跑男中出現的次數更多，前後大概出現過5次，相信很多人都沒有想到他會參加這麼多次跑男。

這個參加跑男次數最多的飛行嘉賓就是林更新，而且在跑男第一季播出的時候，林更新就連續錄製了三期，那個階段也是林更新人氣最高的時候，憑藉有趣的靈魂，林更新在跑男中也總是能夠逗笑很多人，而且跟同爲綠隊的鄧超兩個人同框時，畫面更是搞笑，同樣是“逗比”的兩個人，也不知道是鄧超跟林更新兩個人，誰把誰給帶跑偏了呢。

不過作爲明星藝人的林更新，卻跟很多明星不同，林更新應該是最接地氣，跟粉絲玩得最歡的明星了吧？爲此也有很多人都調侃，林更新是最不像明星的藝人，不僅在錄製跑男的時候，很有林更新的本色，在很多綜藝節目中，林更新的表現都很真實，也難怪會錄製過這麼多次的跑男，只不過近兩年林更新的曝光率卻越來越少了，對粉絲來說還是很遺憾的。