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所謂坐月子，指的是孕婦產後一個月或42天的時間進行休養。坐月子可以追溯至《禮記內則》，稱之爲“月內”，距今已有兩千多年的歷史，爲產後必須的儀式性行爲。從社會學和醫學的角度來看，“坐月子”是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

五年四胎，卻不坐月子？

相信大家都看過《活佛濟公》、《封神榜》等等曾經熱播的電視劇，其中的主演陳浩民大家應該都很熟悉，但是對於他的妻子，卻鮮有人知，蔣麗莎是模特出生，在事業上升期就選擇了與陳浩民結婚生子，當起了全職媽媽。

兩人在2011年結婚， 婚後五年間一共生下了四個孩子，而且還都是剖腹產，算起來就是連續不間斷的懷孕、生孩子，據蔣麗莎自己透露，自己是從來不坐月子。

聽到此話的網友紛紛感到很震驚，覺得爲什麼要這麼“拼命”的懷孕生孩子，而且還不坐月子，這樣對女性的身體的損害是非常大的。

但是，在陳浩民曬出的家庭的全家福可以證實，確實是如此，他們有四個孩子，蔣麗莎比陳浩民小了16歲，但是，在照片中可以看出，蔣麗莎卻比老公陳浩民更顯老，因此，對女性朋友來說，產後正確的坐月子養身體，纔是對自己最好的保養。

那麼，月子要不要做？

科學說法

西醫研究表明，女性在生產過程中，身體許多部位都會受到損傷。實際上身體損傷就是各部分細胞破損體液流失帶來的傷害，這就等同於一個人受了傷要修養一樣。產後的各個系統修復都需要4周左右，西醫理論一個細胞修復至少28天。

中醫理論若從元陽平衡，氣血生化上來說，時間可能會更久。所以無論從中西醫上看，“坐月子”並不是沒有道理。

不坐月子會有什麼危害呢？

有人不知道不做月子有什麼危害，如果產後沒有坐月子甚至沒有做好月子的話，對身體的危害是非常大的，雖然近期不會表現出來，但是，從長期來看危害是很大的。

在整個妊娠過程中，和生產過程中，女性的身體健康，受到很大的影響。氣虛血虧。養月子，在充分的休息的基礎上。豐富的營養攝入是必須的！才能使身體健康儘快恢復。如果不坐月子，會降低機體的免疫力。

如何科學的坐月子？

1. 不能洗頭？

傳統習俗：產婦分娩後全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，如果還洗澡，會使風寒侵襲入體，容易出現關節和肌肉疼痛。

科學說法：注意保暖，可以洗熱水澡；洗澡用淋浴，時間不宜過長，每次5~10分鐘即可。如果分娩不順利，出血過多或創口，則應等身體調理好再洗，注意準備大浴巾保暖。一般孩子出生一週內可以洗澡、洗頭。

2. 不能碰冷水吹風？

傳統習俗：產婦生完寶寶後，全身的骨縫都被打開了，很容易使風邪從張開的骨縫中進入，引起“七日風”。因此，月子裏一定要把身子捂嚴實。

科學說法：平時注意開窗通風。產婦身體虛弱，過多使用冷水，確實容易造成日後的關節疼痛。但完全不吹風，是沒有必要的。月子期間要注意開窗通風，只要不要讓產婦直接對着通風口就行。

在過去，關閉門窗通常很危險。產婦都蓋得厚厚的，這是非常危險的，特別是夏天，很容易導致產婦中暑。

3. 月子期間不可刷牙？

傳統習俗：月子裏刷牙漱口會搖動牙根，傷及牙肉，造成牙齒鬆動、脫落或牙齒流血等等。

科學說法：每天都要堅持刷牙。母體較弱，處於調節過程中，對冷刺激更敏感。因此，記得用溫水刷牙，最好在刷牙前用溫水軟化牙刷，防止過度刺激牙齒和牙齦。

產婦月子裏每天進食大量的糖類、高蛋白食物，如果不刷牙，會使得這些食物的殘渣留在牙縫中，易形成齲齒或牙周病，引起口臭、口腔潰瘍等。

4. 食物

月子裏一定要喫的清淡，少鹽少味精，因爲寶寶的腎臟還沒有發育完全，這對奶水的質量和媽媽的體重都有直接關係，快堅持不下去時，想想自己的身材和寶寶，也就忍了。水果一定不能喫，但是前兩週也不能大補，多喫一些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什麼的不要喫。任何食物都要加熱後食用，不然不利於子宮歸位。

結語：

雖然傳統的月子做法是不正確的地方，但是道理是對的，都是爲了讓孕婦調理身體，要科學的坐月子，避免“事與願違”落下不該有的毛病。

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