子宮是月經“發源地”，子宮壁的表層是子宮內膜，月經就在這裏產生。對於正常的姨媽經，女人應該是要高興的，因爲它至少能說明子宮是健康的。可是，若是女人們還年輕，卻出現了月經消失的絕經現象，就要警惕起來，因爲過早的絕經可不是好事。子宮與女性的身體健康有着密切的聯繫，但是生活中，有很多女性並不注意對子宮進行保養，從而滋生了各種各樣的細菌，從而導致了很多婦科疾病的發生。

女人到了“這個年齡”，若是月經還正常，說明你子宮還“年輕”

女性的一生可以分爲幾個比較重要的年齡階段，比如18歲之前，正是身體發育的黃金階段，而18歲到25歲，可以說是花朵盛開的年紀，而25到40歲，是慢慢成熟的階段，過了40歲以後，身體各項器官的機能都會慢慢退化，身體內雌性激素分泌量下降，女性的專屬器官，比如子宮卵巢也都開始出現衰老的跡象，正如花朵會枯萎一樣，人也會衰老，人的機能會開始慢慢的降低，月經的量也就會慢慢的變少從而消失，絕經期也就即將臨近了，而從健康的角度來說，女性絕經會在45-55歲這個階段，而如果你能夠在五十歲的時候，月經還是能夠按時按量的到來，那麼你的子宮和卵巢往往還比較健康，身體的衰老也遠比同齡人要慢上不少，是人人羨慕的老得慢體質。

對於女性朋友而言，女人子宮的重要性難以言表，子宮是一個真正的女人的重要標誌，如果子宮出現問題，這無疑是對女性朋友最大的打擊。月經期間女性的抵抗力下降，因此女性來月經要注意護理，懂得保養，子宮衰老也就來得慢些，身體也會更健康些！

不做劇烈運動

這種情況做的人還是比較少，因爲大部分女性都不怎麼愛好運動。劇烈運動容易導致血液循環加快，導致月經期延長。並且，有些劇烈運動容易導致腹部壓力過大，從而造成對子宮與卵巢的傷害。

注意保暖

月經來潮時，乳脹、小腹脹及腰痠乃正常症狀，要注意全身保暖，不袒胸露乳、不穿着露臍裝，也勿穿短衣、短袖長期待在冷氣房內，以免外表受寒後影響子宮血管收縮，不利經血排出。

不熬夜

很多女性月經量比較多，月經週期也相對較長，由於月經多導致的失血性貧血也不在少數，出血之後，不僅抵抗力會變差，人的精神狀態，體能也都會下降，這個時候如果不能保證足夠的睡眠，還熬夜的話，身體會更加疲憊。

通過飲食調理

不能喫生冷寒性的食物和水果，多喫暖心的狗牛羊肉，鱔魚板慄海蔘韭菜，桂圓鮮棗核桃以及西紅柿等。每天早晚喝一杯紅棗薑糖水，能夠幫助排除身體中或者子宮中的寒氣。

控制好情緒

爲了保養好自己的子宮，來例假時有很多的注意事項需要謹記，想要維持其正常功能，就需要保證情緒的舒暢，不要動不動總是情緒波動。很多人平時沒有控制好自己的情緒，在情緒波動明顯時內分泌功能紊亂明顯，可能會導致子宮受損嚴重。