高血脂是我们生活中一种非常常见的慢性疾病，而且近年来在我们身边患上高血脂的人群越来越多，当患上高血脂还不加以调理，可能会加重血管的负担，甚至会诱发血管疾病，对身体健康是非常不利的。

但其实引起高血脂的原因，与我们的日常饮食有着密不可分的关系，所以生活中你一定要可以调整好自己的饮食，或许可以得到疏通血管的功效，保护血管的健康，远离血管疾病，稳定血脂水平。

患有高血脂，3物尽早列入“黑名单”，滋养血管，血脂或可平稳

油炸食物：

在生活中很多人都喜欢吃一些油炸类的食物，像炸鸡腿薯条等，这种食物虽然口感的比较美味，让人爱不释手，但是这种食物中的油脂是非常高的，一旦大量食用，会使自己体内脂肪堆积过多，从而引起发胖。

同时这种食物中的反式脂肪酸也非常高，不但会影响到血液循环，也会造成胆固醇的堆积，造成血管的负担，诱发血脂升高的问题，所以对于高血脂患者来讲，这种食物还是尽早的拉入“黑名单”，或许可以呵护血管的健康。

蛋黄：

在生活中很多人都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，在每天适当补充一个鸡蛋对身体健康非常有利，但是对于高血脂患者来讲，在平时一定要少吃鸡蛋，鸡蛋中的蛋黄，虽然营养价值比较高，但是胆固醇也是非常高的，如果大量食用，不但会使自己体内胆固醇含量增高，同时也会加重血液的浓稠度，导致血管堵塞的现象，甚至会诱发各种血管疾病，对身体健康非常不利。

所以对于这种食物劝你还是尽早地拉入“黑名单”，不但可以降低血液浓稠度，也可以将血脂控制在合理范围之内。

啤酒：

随着社会的发展，在我们的生活中，不管是朋友聚会还是工作应酬上，都是少不了喝酒的，而且很多人都会选择喝啤酒，啤酒的热量非常高，如果大量饮用，不但会造成发胖，引起啤酒肚，而且会导致自己体内脂肪堆积会多，从而加重血管的负担，诱发血脂升高的问题，对身体健康非常不利。

所以对于高血脂患者来讲，一定要少喝啤酒，或许可以稳定血脂水平，预防血管堵塞的现象。

在生活中一定要忌口以上这三种食物，或许可以预防血管堵塞的现象，稳定血脂水平，让身体更加健康。

血脂居高不下？多吃1物，戒掉1习，净化血液，给血管“洗洗澡”

当自己体内血脂升高时，在生活中可以通过食疗的方法，或许可以起到净化血液的功效，给血管“洗洗澡”。

【食1物】

茄子。

茄子在我们生活中是一种非常常见的蔬菜，而且营养价值非常高，含有非常丰富的黄酮类化合物，在平时多吃茄子，不但可以补充身体内所需要的营养成分。同时可以起到软化血管的功效，降低血液的浓稠度，减轻血管负担，预防血管堵塞的现象。

对于高血脂患者来讲，但平时可以多吃茄子，或许可以起到净化血液的效果，包保护血管的健康，或能给血管“洗洗澡”。

【戒1习】

烟酒不离身。

随着社会的发展，在生活中很多年轻人都是饮酒不离身的，觉得抽烟喝酒可以释放自己的压力，但是如果长期抽烟喝酒，不但会给自己的肺部和肝脏带来一定的伤害，而且也会自己的血管，导致体内胆固醇含量急剧升高，从而加重血管负担，甚至还会诱发高血脂的风险，对身体健康非常不利。

所以对于高血脂患者来讲，一定要戒掉抽烟喝酒的习惯，不但可以稳定血脂水平，保护血管健康，也可以呵护好肝脏和肺部的健康。

生活中一定要合理安排好自己的饮食和生活方式，或许可以稳定血脂水平，保护血管的健康。