臨近中高考，分享考生能量滿滿的一日三餐喫法，網友：能喫飽嗎？6月底了，離中考和高考是越來越近了，考生也越發的緊張起來了，最近這考生的一日三餐不僅要清淡健康還要有營養纔行呀。雖然我家大部分都是分享的早餐喫飯，實際上這午餐和晚餐也是蠻不錯的，像是油炸或者高熱量食物都是完全避開的。所以這次給大家看看我家一日三餐是如何解決的吧。親們可以試試看哦，絕對不會讓你失望的呀。我家一日三餐好喫又快手，每頓飯不到半小時即可上桌，家人愛喫。

早餐：豆角炒雞蛋、葡萄、蘋果、番茄紫菜湯、黃瓜拌變蛋

豆角炒雞蛋，這是我家出鏡率蠻高的一道菜了，喫起來清淡可口還不膩味。做法也不難，把豆角切段，雞蛋打散，然後混合一起，加入鹽，白胡椒粉、雞粉、芝麻油調味，鍋燒熱，倒入適量的食用油，下入豆角雞蛋液翻炒均勻即可完成了呢。

葡萄，雖然現在不是它的季節，但還是擋不住想喫的時候呀，這不買了些當作早餐食用了，一口一個好過癮的，關鍵這葡萄喫起來還很酸甜多汁呢。

番茄紫菜湯，這是我家最近超喜歡的一道湯了，開胃的同時喝起來也很美味呀。每次做這個一碗都不夠喝的，必須來上兩碗纔行。做法把番茄切塊，鍋中倒入適量的水煮開，下入番茄塊、紫菜煮3分鐘，然後加入蛋液攪拌均勻，加入鹽、白胡椒粉、芝麻油、雞粉調味，最後出鍋前撒上些荊芥即可完成了。

黃瓜拌皮蛋，這個是我老家的一種喫法了，雖然是涼拌菜，也可以當作早餐食用的哦。只需把黃瓜切塊，皮蛋切塊，然後混合一起，加入鹽、白胡椒粉、陳醋、芝麻油調味拌均勻即可。

午餐：蛋炒飯、蔬菜沙拉、酸菜魚片湯

蛋炒飯是利用剩米飯做的，好喫又管飽呀。做法把雞蛋打散，黃瓜、胡蘿蔔、香腸切丁，鍋中先把雞蛋炒熟盛出備用，接着爆香黃瓜、胡蘿蔔、香腸丁，然後下入米飯炒散了，加入鹽、白胡椒粉、雞粉調味攪拌均勻即可完成了。

蔬菜沙拉，這個是冰箱喫剩的蔬菜混合一起做的，既可以解決喫不完的蔬菜，還能補充多種營養物質。只需把蔬菜切塊，洗淨瀝乾多餘的水分，加入沙拉醬拌均勻即可完成了。

酸菜魚片湯，這可以說是經典喫法了，酸菜開胃，魚片軟嫩可口，搭配在一起別提有多好喫了。做法把魚片加入蔥姜、鹽、料酒、白胡椒粉抓拌均勻，醃製10分鐘。鍋中爆香蔥薑蒜、花椒、八角，然後倒入酸菜一起炒出香味，加入適量的高湯煮開，下入魚片煮熟，最後加入鹽、白胡椒粉、芝麻油調味即可完成了。趁熱喫口感最好了。

晚餐：蝦滑蛋皮紫菜湯、火龍果

火龍果，這個是爲家人準備的飯後水果，個人蠻推薦這個火龍果的，不僅香甜可口，還能促進腸道的消化和吸收呢，可以適當的食用些哦。

蝦滑蛋皮紫菜湯，晚餐雖然喫的有些簡單，但是超有營養呀，這蝦滑是手工做的，選擇的新鮮大蝦做成的，這蝦含有豐富的蛋白質，是蛋類和牛奶的十幾倍，像是考生這個時候可以多食用些哦。做法把鮮蝦去蝦線和去蝦殼，剁成泥加入澱粉、鹽、料酒、白胡椒粉調味，攪拌成泥狀備用。鍋中加入適量的水煮開下入蛋皮、紫菜煮熟，然後把蝦泥捏成蝦滑下入鍋中煮熟，最後再加入鹽、生抽、白胡椒粉、雞粉、芝麻油調味即可出鍋開喫啦。