三高的出現，人們還沒有治好的方式，就開始出現第四高了，也就是常說的高尿酸，體內的尿酸偏高，容易出現痛風。

出現痛風后，給身體帶來的影響比較多，會出現關節疼痛，尤其是腳關節的疼痛比較明顯，並且這種刺痛感，不是立即就能消失的，隨着病情的嚴重，還可能出現截肢的情況，對身體造成嚴重損害。

很多人覺得痛風的出現，都是上了年紀的人才會出現，因爲它是代謝方面的問題，年紀大了，體內的代謝水平低下，身體就會出問題。

然而事實上並不是這樣，不少的年輕人也會患上痛風，十幾歲的人也可能出現。現在患上痛風的人羣不斷的在增多，出現痛風后，給身體帶來的影響多，不發作還好，一發作，痛不欲生。所以要注意，找出禍根，做好預防，減少痛風出現的幾率。

引起痛風出現的禍根是什麼?

·飲食不規律

·痛風的出現，主要是體內的尿酸量增多，加重代謝的負擔，導致尿酸堆積在關節處。而引起尿酸增多的原因，是攝入太多的高嘌呤食物。

平時喜歡喫海鮮、喝啤酒的人，患上痛風的幾率大。現在正是夏季，人們都喜歡約着朋友一起喫大排檔，經常喫小龍蝦、螺螄、貝類、燒烤等食物，還少不了冰啤酒。

海鮮一直受歡迎，主要是它的口感好，而且裏面的脂肪低，蛋白高，對身體有好處，不過它裏面所含有的嘌呤量比較高，它的代謝物是尿酸。

再加上啤酒雖然不會直接形成尿酸，但是會加速尿酸的生成，進而會導致身體出現高尿酸的情況，引起痛風出現，對身體不利。

·久坐不動

·常年喜歡久坐不動的人，患上痛風的幾率大，現在的人，都不愛運動，每天不是坐着就是躺着，經常坐着，體內的活動量就比較少，容易出現肥胖。

現在的肥胖率非常高，就是因爲多喫少動，體重的增加，脂肪量增多，導致身體中的代謝水平下降，進而會影響到尿酸的排出，出現堆積，加重高尿酸的出現，引起痛風。

·經常愛喝飲料的人，患上痛風的幾率更大一些，現在的痛風年輕化，有很大原因就是飲料喝太多，很多的青少年，每天不喝水，飲料不離手。而飲料中的糖分比較高，基本都是果糖。

人體攝入過多的果糖，會加快尿酸的形成，使尿酸量超標，進而會對身體造成影響，出現問題，所以提醒大家，儘量不要喝飲料，尤其碳酸飲料。

不想痛風對身體造成損害，就要做好預防措施，日常多喝點白水，水是身體最好的溶劑，適當的攝入，幫助沖洗身體，提高身體的代謝力，促進尿酸的排出，身體會輕鬆點。

平時還可以喫點利尿消腫的食物，如冬瓜、青菜、薏仁、紅豆以及蒲公英等，它們一直都有較好的清熱降火、利尿消腫的作用，尿液量的增多，排出量就會增多，尿酸也會被及時的排出，可以降低患病的風險，對身體有利。

痛風的出現，不再是老人的專屬，年輕人也容易出現，患病後，對身體的損害大，所以提醒大家，一定要注意身體的養護，早做預防，降低痛風出現的幾率。

相關文章