三高的出現,人們還沒有治好的方式,就開始出現第四高了,也就是常說的高尿酸,體內的尿酸偏高,容易出現痛風。

出現痛風后,給身體帶來的影響比較多,會出現關節疼痛,尤其是腳關節的疼痛比較明顯,並且這種刺痛感,不是立即就能消失的,隨着病情的嚴重,還可能出現截肢的情況,對身體造成嚴重損害。

很多人覺得痛風的出現,都是上了年紀的人才會出現,因爲它是代謝方面的問題,年紀大了,體內的代謝水平低下,身體就會出問題。

然而事實上並不是這樣,不少的年輕人也會患上痛風,十幾歲的人也可能出現。現在患上痛風的人羣不斷的在增多,出現痛風后,給身體帶來的影響多,不發作還好,一發作,痛不欲生。所以要注意,找出禍根,做好預防,減少痛風出現的機率。

引起痛風出現的禍根是什麼?

·飲食不規律

·痛風的出現,主要是體內的尿酸量增多,加重代謝的負擔,導致尿酸堆積在關節處。而引起尿酸增多的原因,是攝入太多的高嘌呤食物。

平時喜歡喫海鮮、喝啤酒的人,患上痛風的機率大。現在正是夏季,人們都喜歡約着朋友一起喫大排檔,經常喫小龍蝦、螺螄、貝類、燒烤等食物,還少不了冰啤酒。

海鮮一直受歡迎,主要是它的口感好,而且裏面的脂肪低,蛋白高,對身體有好處,不過它裏面所含有的嘌呤量比較高,它的代謝物是尿酸。

再加上啤酒雖然不會直接形成尿酸,但是會加速尿酸的生成,進而會導致身體出現高尿酸的情況,引起痛風出現,對身體不利。

·久坐不動

·常年喜歡久坐不動的人,患上痛風的機率大,現在的人,都不愛運動,每天不是坐着就是躺着,經常坐着,體內的活動量就比較少,容易出現肥胖。

現在的肥胖率非常高,就是因爲多喫少動,體重的增加,脂肪量增多,導致身體中的代謝水平下降,進而會影響到尿酸的排出,出現堆積,加重高尿酸的出現,引起痛風。

·經常愛喝飲料的人,患上痛風的機率更大一些,現在的痛風年輕化,有很大原因就是飲料喝太多,很多的青少年,每天不喝水,飲料不離手。而飲料中的糖分比較高,基本都是果糖。

人體攝入過多的果糖,會加快尿酸的形成,使尿酸量超標,進而會對身體造成影響,出現問題,所以提醒大家,儘量不要喝飲料,尤其碳酸飲料。

不想痛風對身體造成損害,就要做好預防措施,日常多喝點白水,水是身體最好的溶劑,適當的攝入,幫助沖洗身體,提高身體的代謝力,促進尿酸的排出,身體會輕鬆點。

平時還可以喫點利尿消腫的食物,如冬瓜、青菜、薏仁、紅豆以及蒲公英等,它們一直都有較好的清熱降火、利尿消腫的作用,尿液量的增多,排出量就會增多,尿酸也會被及時的排出,可以降低患病的風險,對身體有利。

痛風的出現,不再是老人的專屬,年輕人也容易出現,患病後,對身體的損害大,所以提醒大家,一定要注意身體的養護,早做預防,降低痛風出現的機率。

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