这4个日常习惯会引起肝“病变”，做好这几点养护肝脏，远离病变

28岁的阿伟是北京的一家公司的程序员，北京的工作生存压力大，和大多数的北漂人员一样，阿伟租住住在北京五环外的地段，阿伟工作勤奋，每天早上都要早早地起床洗漱，挤地铁去公司上班，脸吃饭的时间都没有，基本都是第一个到公司的，等到晚上下班是最后一班地铁的常客，有时候连地铁都没了就只能打车回去。阿伟这么努力老板也是看在眼里，不断地对阿伟的工作表示肯定，工资也是随着水涨船高。

这天阿伟和往常一样起床，但是起床时候却感到腿软，肚子还有点疼，他并没有在意，以为只是闹肚子，洗漱完背上包出门上班，走在路上阿伟还想着昨天昨天老板又夸奖自己了，估计又要涨工资了，想着在北京在干几年，存点钱回去买套房子成家立业，现在的房子是越来越贵了，说不定还要涨，正在想着以后娶的媳妇是啥样子，阿伟突然感到肚子剧痛难忍，只见不顾地上的灰尘直接跪在地上汗如雨下，路边路过的大妈赶紧过来询问，阿伟却面色苍白，话都说不出来，大妈赶紧给叫了救护车。

到了医院，医生拿着刚拍的片子不住地摇头，年纪轻轻肝就不行了，还好发现的不算晚，现在开始治疗还来得及，阿伟听了医生的话却难以接受，自己还这么年轻，不该待在医院的病床上的。

28岁小伙因腹痛入院，假如你不想肝“病变”，这4件事情别再碰了！为什么阿伟年纪轻轻肝就不行了，医生在询问了阿伟之后向阿伟解释，这和阿伟日常的生活习惯是密不可分的，主要有这几点。

第一：熬夜

熬夜伤身，其中影响最大的就是肝了，人是需要休息的，这主要是人体各个器官需要休息来缓解疲劳，排出代谢的垃圾和产生的毒素，而肝是人体最主要的解毒排毒器官，人体器官主要在晚上时候进行排毒，熬夜会影响到肝的运作，长时间的熬夜，肝工作量大而休息少，就会出现损耗，时间长了肝功能就会慢慢下降。

第二：不规律的饮食

作为人体内最大的消化腺，肝在消化系统中起着举足轻重的作用，长期油腻高脂肪的食物，使得肝的不得不满负荷运转，时间长了就会使得肝出现劳损，而且脂肪在体内的贮存大都贮存在肝脏，肝脂多了会引发脂肪肝的形成。不吃早餐会影响到整个消化系统，饮食时间的不规律，深夜时间的宵夜等等，这对于肝脏来说真是有苦难言。

第三：酒精

作为老板的看重的人，阿伟经常陪着老板出去应酬，为了在老板面前表现自己，阿伟当然是从来不怂，这让老板对阿伟青睐有加，肝脏却在无声的抗议。喝酒伤肝，酒精是人解酒的主要器官，肝脏会将酒精分解，酒精中的乙醇会被转化成乙醛，而乙醛引发肝脏细胞的坏死或者是脂肪性病变，使的患酒精肝脂肪肝的概率大大增加。

第四：缺乏锻炼

长时间的办公室工作，人们大都坐在椅子上没地方运动，而每天早出晚归的工作，也使得运动的时间都没有，每天累得要死，哪有运动。而锻炼少了，会导致血液流速减缓，影响到人体血液循环和新陈代谢效率，也会使得机体免疫力下降，增加患上各种病症的风险。

想要避免像阿伟一样，我们应该怎么做，医生建议生活中做好这几点。就能大大减少患病的风险。

第一：多喝水

喝水的好处多多，多喝水能提高人体新陈代谢效率，还能加快人体流速，加快身体代谢垃圾的排出，减轻肝脏运行压力。水还能提高人体免疫系统的运行效率，很多人在生活中往往会忽视喝水的好处，使得人的水分摄入不足，而在水中加入菊花、决明子和牛蒡根制成茶后饮用，这些植物对于清理血管垃圾，促进新陈代谢，保护肝脏很好的帮助。

菊花：清热，祛肝火，加快新陈代谢；

决明子：促进人体的解毒排毒，辅助肝脏的工作，净化血液；

牛蒡根：软化血管，加快血液流速，加快人体新陈代谢速度，减轻肝脏压力。

尽管这几种植物可以促进人体各新陈代谢，排毒解毒，温养肝脏，长期饮用对于温养肝脏，保护人体有很好的辅助作用。

【这些都是很常见的植物，但是如果缺乏条件也可以↓↓↓科学配比的同款茶包，稀释血液，温养肝脏，保护人体健康。】

第二：戒烟戒酒

喝酒伤肝，这是老生常谈的的话题了，而烟中的有害物质在进入人体后，也需要肝脏来进行解毒排毒的工作，增大肝脏的负担。为了肝脏，同时也是为了有一个健康的生活，戒烟戒酒应该提上日程了。