失眠何须用药, 两搓一拍qi转载
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第一搓:两手握空拳贴在后腰,上下来回搓动直到腰部发热。
第二搓: 用两手手指紧贴前额,小指紧贴眉骨(眉毛上面),向两边来回搓动。速度慢慢加快,来回搓百余次,直到前额发热为止。
拍打:最后再用手指轻轻拍打太阳穴几十次,拍打的同时慢慢放松精神身体。此法治疗失眠,效果极佳。
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