失眠何須用藥， 兩搓一拍qi轉載

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第一搓：兩手握空拳貼在後腰，上下來回搓動直到腰部發熱。

第二搓： 用兩手手指緊貼前額，小指緊貼眉骨（眉毛上面），向兩邊來回搓動。速度慢慢加快，來回搓百餘次，直到前額髮熱爲止。

拍打：最後再用手指輕輕拍打太陽穴幾十次，拍打的同時慢慢放鬆精神身體。此法治療失眠，效果極佳。

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