人到中年,血液变得浓稠咋办?常用这种叶子泡水喝,更护血管

无论是男性还是女性,过了30岁之后,身体素质会慢慢的在走下坡路,变得越来越差,血液里面的垃圾,比如说像胆固醇,甘油三酯等等也容易在血管当中沉积,导致血液变得浓稠,增加患上心脑血管疾病的风险。

所以说在过了30岁之后,一定要注意自己身体的保护以及血管的保护,平时除了需要注意饮食之外,大家也可以用一些中药材来泡水喝,对血管的保护会有很好的效果,比如说今天我们说的这种叶子——桑叶。

桑叶是我们生活当中比较常见的一种,但是很多人就容易把它忽视掉,其实它的药用价值还是比较高的,很多人都说宁可少吃肉也不要放过这种菜。

不论是新鲜的桑叶还是晒干之后的桑叶,都是比较好的养生食材,大家平时可以选择新鲜的桑叶,经过几天的晾晒之后变成桑叶干。这样的桑叶保存的时间是比较长的,平时喝水的时候拿出一点泡水喝,就有很好的养生效果。

比如说可以清热降燥,养肝凉血。在中医上讲,桑叶性味甘、苦、寒,平时适当的喝一些桑叶泡水,具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目,凉血止血的效果。

除此之外还能够降三高,保护血管,在桑叶当中含有丰富的黄酮中糖和生物碱,这两种物质不仅有助于降低血糖,控制血糖,同时也能够减肥。

根据相关的调查研究显示,常年使用桑叶可以延长寿命,并且高血压,高血脂,高血糖的发病几率也会降低很多。

去肺热。桑叶泡水也可以起到祛肺热的效果,平时如果大家经常会出现咳嗽痰少,或者是鼻咽干燥这种肺热或者是肺热伤肺的症状,那么平时就可以适当的喝一些桑叶茶能够很好缓解。

除此之外,大家平时用桑叶泡水的时候,也可以适当地加一些其他的中药材,比如说像山楂,枸杞,决明子,普洱等等。

干桑叶可以平肝明目,降三高山楂能够消食活血,而菊花可以清肝明目,枸杞有助于补肾益精,决明子能够平肝明目,润肠通便,普洱茶则是能够降低体内血脂水平。

平时经常用这三者搭配泡水喝,对于辅助治疗三高有很好的效果,大家在平时可以先把所有的药材放在壶中,普洱茶最后放,用开水冲泡就可以了。

虽然这些的药性都比较平和,但是对于那些体质偏寒或者是胃寒的人是不适合饮用的。另外像那些平时大便不成形的人可以不放决明子,便秘的人群则可以多加一点。

相关文章