人到中年，血液變得濃稠咋辦？常用這種葉子泡水喝，更護血管

無論是男性還是女性，過了30歲之後，身體素質會慢慢的在走下坡路，變得越來越差，血液裏面的垃圾，比如說像膽固醇，甘油三酯等等也容易在血管當中沉積，導致血液變得濃稠，增加患上心腦血管疾病的風險。

所以說在過了30歲之後，一定要注意自己身體的保護以及血管的保護，平時除了需要注意飲食之外，大家也可以用一些中藥材來泡水喝，對血管的保護會有很好的效果，比如說今天我們說的這種葉子——桑葉。

桑葉是我們生活當中比較常見的一種，但是很多人就容易把它忽視掉，其實它的藥用價值還是比較高的，很多人都說寧可少喫肉也不要放過這種菜。

不論是新鮮的桑葉還是曬乾之後的桑葉，都是比較好的養生食材，大家平時可以選擇新鮮的桑葉，經過幾天的晾曬之後變成桑葉幹。這樣的桑葉保存的時間是比較長的，平時喝水的時候拿出一點泡水喝，就有很好的養生效果。

比如說可以清熱降燥，養肝涼血。在中醫上講，桑葉性味甘、苦、寒，平時適當的喝一些桑葉泡水，具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目，涼血止血的效果。

除此之外還能夠降三高，保護血管，在桑葉當中含有豐富的黃酮中糖和生物鹼，這兩種物質不僅有助於降低血糖，控制血糖，同時也能夠減肥。

根據相關的調查研究顯示，常年使用桑葉可以延長壽命，並且高血壓，高血脂，高血糖的發病幾率也會降低很多。

能去肺熱。桑葉泡水也可以起到祛肺熱的效果，平時如果大家經常會出現咳嗽痰少，或者是鼻咽乾燥這種肺熱或者是肺熱傷肺的症狀，那麼平時就可以適當的喝一些桑葉茶能夠很好緩解。

除此之外，大家平時用桑葉泡水的時候，也可以適當地加一些其他的中藥材，比如說像山楂，枸杞，決明子，普洱等等。

幹桑葉可以平肝明目，降三高山楂能夠消食活血，而菊花可以清肝明目，枸杞有助於補腎益精，決明子能夠平肝明目，潤腸通便，普洱茶則是能夠降低體內血脂水平。

平時經常用這三者搭配泡水喝，對於輔助治療三高有很好的效果，大家在平時可以先把所有的藥材放在壺中，普洱茶最後放，用開水沖泡就可以了。

雖然這些的藥性都比較平和，但是對於那些體質偏寒或者是胃寒的人是不適合飲用的。另外像那些平時大便不成形的人可以不放決明子，便祕的人羣則可以多加一點。