很多女性在产后身体会发生很大的变化，身材变形、发福发胖都是常见的事，很多产后孕妈对此都十分苦恼，其实把握好产后最佳恢复期，想要恢复产后状态也是有可能的。同样是女神，生过孩子的钟丽缇和没生过的周慧敏，差距不是一般大。

钟丽缇，曾经的她是让人惊艳的性感女神，无论是身材还是颜值都非常好。但是在她接连生孩子之后，她的身材发生了巨大的变化，如今的她体型肥胖，胯部宽大，从她出席的活动当中，身穿黑色透明抹胸的她没有性感的韵味，实在令人嘘唏。

周慧敏同样也是曾经的女神级人物，没有生过孩子的她如今将近50岁左右，皮肤依旧白皙，保持得非常好，身材匀称又性感，两条大长腿，从她出演的30周年演唱会照片可以看到她仍然光彩照人，是个当之无愧的"冻龄女神"。同样都是女神，钟丽缇和周慧敏两人差距如此大，不得不说生孩子对于女人来说非常不容易。

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生孩子不容易，产后痕迹伴随一生

结婚生子，是一个女人一生当中非常重要的事情，孩子的到来也是一件值得欣喜的事情，但是身体发生明显变化，像产后身材变形、脸部松弛等等，这些问题都深深困扰着妈妈们，让妈妈对生孩子有一定顾虑，的确生孩子不仅要忍受十月怀胎，锥心之痛，而且产后恢复也是一个大问题，但是宝宝的出生可以给一个家庭带来新的声音，更多欢声笑语，产后妈妈如果想要快速恢复，把握好最佳恢复期，做好产后恢复小技巧，很快又能再次拥有好身材。

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生完孩子，孕妈身体会出现哪些变化？

1、皮肤变差，脸部松弛

生完孩子，孕妈容易出现脸上色斑，而且由于体内激素的变化，皮肤状态不稳定，脸部容易松弛；加上产后孕妈心理压力可能过大，导致睡不好的话，皮肤变得更差。

2、 肚皮松弛有赘肉

很多孕妈在怀孕期间会吃很多营养补品，来保证胎儿吸收哦，而且运动量相应减少，所以多余的脂肪就会囤积在肚皮上；加上胎儿在孕妈体内不断增大，等到胎儿出身以后，孕妈的肚皮就会迅速松弛，而且还有赘肉。

3、臀部变大

随着孕妈腹中的胎儿逐渐发育，孕妈的身体为了达到支撑效果，往往盆骨会受到一定影响，从而导致臀部被撑大了，所以生完孩子的孕妈臀部会变大，不像以前那样上翘。

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有哪些方法可以帮助产后孕妈快速恢复？

1、放松身心，保持好心情

产后孕妈想要快速恢复，首先要放松身心，保持好的心情，尽可能得保证情绪稳定，多跟家里说说话，遇到困难寻家人的帮助；保证充足的睡眠和营养，以更好的精神状态去迎接生活。

2、积极运动

产后的妈妈要多运动、锻炼，选择一些运动强度适中的运动项目，像晚间散步或者是做一些产后保健操，这样能够促进身体快速恢复。

3、 让宝宝多吃母乳

产后妈妈可以给宝宝喂食母乳，不仅可以让宝宝获得充足的营养，而且在孕妈喂乳过程当中可以更加快速消耗体内热量，从而身体恢复得更快。

结语:生孩子不是一件容易的事情，生完孩子之后，女性身体会发生明显的变化，身体发胖、脸部松弛、臀部变大等等情况。想要产后快速恢复，要做到保持好心情，稳定情绪，其次要多运动、多锻炼，给宝宝多喂母乳，这样能够促进孕妈产后恢复，再次拥有好身材。

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