在天氣比較炎熱的夏天，很多人都喜歡喝碳酸飲料來解渴，尤其是冰鎮的碳酸飲料，但對老年人而言，多數人都認爲老年人不應該喝飲料，對身體非常的不好，尤其是碳酸飲料，會導致老年人有骨質疏鬆，其實老年人是可以喝飲料的，對身體健康有一定的因素，接下來小編就來給大傢俱體介紹一下。

【1】碳酸飲料和健康

相對來說，碳酸飲料當中有很多的氣泡，夏天在冰鎮之後飲用口感特別好，而且只有消暑的效果，也能爲人體補充水分，但其中的營養成分特別低，經常喝這樣的飲料，起不到對人體有益的效果，而且會加速身體當中鈣質的流失，對老年人骨質疏鬆有一定的影響。所以老年人爲了健康的考慮，最好還是不要喝碳酸類飲料，防止出現骨密度下降，骨折等。

【2】老年人也能喝飲料

雖然老年人並不適合喝碳酸飲料，該老年人可以喝一些其他的飲料，比如蔬菜汁，水果汁等等，口感偏酸甜，老年人是可以適當飲用的，才能夠補充維生素和部分的纖維素。此外，蛋白質飲料也是比較適合老年人，可以爲老年人身體補充蛋白質需求。

【3】飲料別多喝

對於老年人而言，在喝飲料的時候應該更多的考慮到集中的營養成分，而不是飲料的口感，因爲飲料口感好的類型，往往會含有很高的糖分，這可能會導致老年人血糖升高，尤其是對老年糖尿病而言，平時應該少喝飲料，即使是健康的，果蔬汁也是應該減少攝入的，可能會影響到血糖的控制，引發糖尿病的併發症。

總歸來說，在夏季喝碳酸飲料很解渴，但人們應該少喝，不只是老年人，包括很多年輕人，都因爲經常喝碳酸飲料，出現肥胖的症狀，人身體埋下疾病的隱患，此外，患有糖尿病等疾病的老年人，平時要注意飲料的能量，少喝高糖分的飲料，纔有利於控制糖尿病。