導語:痛風也不是一個少見的疾病了,痛風主要是因爲體內的尿酸過高導致的,尿酸會在關節的部位沉澱下來形成結晶的物質,從而誘發痛風,想要避免痛風的發生,那麼就一定不要讓體內的尿酸過高了,那麼有一些飲品是大家特別喜歡的,但是又是升高尿酸水平的幫手,你可能還不知道,我們一起來看看吧。

一、引起尿酸過高的“幫手” 找到了,這3種飲品不要碰,要聽勸

1、果汁

果汁這種飲品是非常受歡迎的,很多水果都可以榨汁,製作成果汁,但是要是我們自己在家用榨汁機榨出來的果汁少喝倒也沒有什麼太大的問題,那麼買來的果汁就不要喝了,裏面會有很多的添加劑,而且還會添加糖分,這就提高了果汁裏面的含糖量,尤其是果糖這種糖類,特別容易引起尿酸的升高,所以果汁最好還是不要喝。

2、酒

酒裏面含有酒精,酒精會抑制尿酸從體內排出,這樣就會導致尿酸水平的增高,還有另一個原因就是酒精會讓體內合成更多的嘌呤物質,而嘌呤正是合成尿酸最主要的物質,這樣體內尿酸的含量就會更高了,所以酒還是不要喝了,像一些含有酒精的飲料也不能喝,要管住自己的嘴。

3、碳酸型飲料

碳酸型的飲料就是會冒泡的,而我們看到的冒泡就是分解出來的二氧化碳氣體,而且碳酸性飲料裏面也會添加很多的糖分和其他的添加劑,添加劑是對於人體有毒的,而攝入了太多的糖分也會引起尿酸的含量增加,很多人都把飲料當做水來喝,大量的飲用最終害了自己,還是要控制住自己。

二、常做3事,尿酸會退到“安全區”

1、合理飲食

現在有痛風的人越來越多,而且年輕人也佔了很大一部分,和我們的飲食是離不開的,不能用飲料來代替白開水,如果真的想喝飲料,避免攝入酒精和高嘌呤食物。可以喫空心菜、苦苦菜、油麥菜等綠色的蔬菜,因爲其中所含的鉀離子比較高,可以使體內的酸鹼性環境處於偏鹼性的狀態,有促進尿酸排泄的作用。也可以適量的喫雞蛋,雞蛋富含蛋白質,但嘌呤不高,可以補充高尿酸患者所需要的蛋白質類營養素。

2、檸檬

檸檬雖然喫起來很酸,但是別以爲檸檬是酸性的食物,但是它在體內經過一系列的代謝過程,最後會產生一些鹼性物質。這些鹼性物質在尿液中,可以增加尿酸的溶解度,有利於尿酸從體內排出。如果有痛風的人經常喝一些檸檬水是有很好的改善效果的,而且檸檬裏面還含有豐富的維生素C,對於人體的免疫力提高也有不錯的作用。

3、多喝水

多喝水能夠加速血液循環,促進身體的代謝過程,多喝水的目就是增加排尿,尿多了,就會帶走一部分尿酸,使血液尿酸濃度降低。

結語:引起尿酸過高的“幫手” 找到了,這3種飲品不要碰,要聽勸,這3種飲品對於有痛風的人是千萬不能去碰的,喝多了會加重病情,正常的人也儘量不要喝,常做3事,尿酸會退到“安全區”。

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