认识我会让你爱上做饭,大家好我是食不可分,一个浪漫又喜欢分享家常菜的小吃货。夏日炎炎有你真甜,今天呢小编给大家分享一道夏季品尝的凉拌菜爱尚黄瓜。

生活中的美食带给我们美的享受,美的和红酒一样让人留恋流连忘返,在这平淡的生活里,让爱情和美食永远陪伴着你。

我的女朋友是一个非常漂亮有个性的女生,但是她有一个“好习惯”那就是吃饭不吃腥味肉(猪肉羊肉牛肉)的食品。反正也是每天做饭,不如借着这个机会努力一把,让自己在学习中减肥,培养成一个良好的饮食习惯。

为了实现这一个小小的自私目标,小编下定决心,从现在开始挑战每天给她做喜欢且不一样的美食100天!一起良好饮食,健康减肥,今天是第80天。(陪伴是最浪漫的爱情,唯有美食与她不可负)

凉拌黄瓜是夏天里最爱吃的凉拌菜之一,酸辣适中口感刚好。这道美食里的小黄瓜脆绿清香,蒜辣味浓郁,简单又如此美味,在这平淡的生活里有美食和她陪伴真甜。

老规矩先介绍下吃这食材的好处。

鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用,因此,黄瓜是很好的减肥品。有肥胖倾向并爱吃糖类食品的人,最好同时吃些黄瓜,可抑制糖类的转化和脂肪的积累,达到减肥的目的。

最重要的黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地防止皮肤老化,减少皱纹的产生,因此,黄瓜是很好的美容品。

这简直就是为女生量身打造的食材之一。

了解小编的朋友都知道我找的食材一般就两个功能,要么就是能减脂,要么就是能美容,今天的食材很好的达到了我们的标准。

废话就不多说了,小编把这道夏天里非常简单好吃的爱尚黄瓜分享给大家。

准备的食材:

主食材:黄瓜300克、大蒜50克。

副食材:干辣椒少许、生抽少许、白糖少许、盐水少许、香醋少许、蚝油少许、鸡精少许。

制作的步骤:

第一步先把黄瓜洗净,然后用削刀给它削成薄片。

第二步把黄瓜片用盐水给它腌制一小会,变软即可(大约5分钟)。

第三步把这期间把辣椒切段,大蒜切末备用。

第四步把腌制好的黄瓜薄片给它这样似的卷起来。

第五步把卷好的黄瓜圈竖起来摆在盘子里备用。

第六步把大蒜和辣椒放一碗里,加入生抽、蚝油、白糖、鸡精调成料汁。

第七步把调好的料汁轻轻的倒在黄瓜卷上面,盘子里黄瓜旁边点缀一下香菜、葱花或者黄瓜都可以,美食即成。

夏季里懒人的又一道简单凉拌菜,碧绿清香又蒜香可口,欢迎品尝。尤其是不太会做饭的人,一定要试试这道菜,因为太简单好吃不说,还能美容减脂,真的是夏天里为男女神们而准备的又一道美食。

小窍门:

1、刀工好的可以用刀切黄瓜。

2、用盐水腌制黄瓜一下,黄瓜就会变软就好操作了。

3、喜欢吃香油和芝麻还有小米辣的可以加入使味道更香更好看。

大家好,我是食不可分,看我做菜会让你爱上做饭。感谢您的阅读,每天分享做家常美食的过程。如果你也不知道做什么菜,那就劳驾动动小手点一下关注我和我一起学做菜吧!

欢迎点赞、收藏、评论和转发。用最平常的家常食材,让你从不会做饭的小白变成大厨,从此踏上健康饮食之路如果您想吃什么可以告诉小编,下期说不定就做它了。#黄瓜#食材#凉拌菜收藏

最重要的黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地防止皮肤老化,减少皱纹的产生,因此,黄瓜是很好的美容品。

这简直就是为女生量身打造的食材之一。

了解小编的朋友都知道我找的食材一般就两个功能,要么就是能减脂,要么就是能美容,今天的食材很好的达到了我们的标准。

废话就不多说了,小编把这道夏天里非常简单好吃的爱尚黄瓜分享给大家。

准备的食材:

主食材:黄瓜300克、大蒜50克。

副食材:干辣椒少许、生抽少许、白糖少许、盐水少许、香醋少许、蚝油少许、鸡精少许。

制作的步骤:

第一步先把黄瓜洗净,然后用削刀给它削成薄片。

第二步把黄瓜片用盐水给它腌制一小会,变软即可(大约5分钟)。

第三步把这期间把辣椒切段,大蒜切末备用。

第四步把腌制好的黄瓜薄片给它这样似的卷起来。

第五步把卷好的黄瓜圈竖起来摆在盘子里备用。

第六步把大蒜和辣椒放一碗里,加入生抽、蚝油、白糖、鸡精调成料汁。

第七步把调好的料汁轻轻的倒在黄瓜卷上面,盘子里黄瓜旁边点缀一下香菜、葱花或者黄瓜都可以,美食即成。

夏季里懒人的又一道简单凉拌菜,碧绿清香又蒜香可口,欢迎品尝。尤其是不太会做饭的人,一定要试试这道菜,因为太简单好吃不说,还能美容减脂,真的是夏天里为男女神们而准备的又一道美食。

小窍门:

1、刀工好的可以用刀切黄瓜。

2、用盐水腌制黄瓜一下,黄瓜就会变软就好操作了。

3、喜欢吃香油和芝麻还有小米辣的可以加入使味道更香更好看。

大家好,我是食不可分,看我做菜会让你爱上做饭。感谢您的阅读,每天分享做家常美食的过程。如果你也不知道做什么菜,那就劳驾动动小手点一下关注我和我一起学做菜吧!

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