沒有人喜歡被嘮叨，它有損人際關係，但在日常生活中卻最常見。

我們都遇到過這樣的夫妻，其中一方不停地嘮叨對方，無休止地被批評，抱怨和挑剔。類似的情況還發生在家長如何對待孩子上。

聽起來都不是故意冒犯對方。但根據最新研究，這樣的做法實際上可以“殺人”。

賓夕法尼亞州拉斐特學院的Jamila Bookwala教授和一個團隊。開展一項稱爲“美國社會生活，健康與老齡化“的研究項目”，跟蹤採訪了1,734名男女。

他們發現，受到伴侶更多批評的人，過早死亡的可能性是平常人的兩倍以上。

這一點對男性和女性的影響是相同的，並且不受其它因素的影響，例如，與家人和朋友是否會保護他們免受這些指責無關。

很顯然，消極的無休止的像水滴一樣的指責，會使對方的健康受到嚴重損害。

經常被嘮叨的的人在五年內死亡的風險要比偶爾被批評的人高44％。從偶爾受到批評，到受到最多批評的人，死亡率增加了107％。

經常嘮叨，指責別人的原因之一，起源於童年時代。從被貼負面標籤，“你就是不擅長做某事”，或者說：你就是“懶”，“蠢”或“笨”。這些標籤深深地植入孩子幼年的思想，並使她們認爲我們自己就是不好。

受到類似批評的孩子根本就不知道自己做的哪些是好的，哪些需要改進，甚至在指責聲中，都不清楚到底發生了什麼。 在成長的過程中，認爲愛，關心和批評是等同的。

這樣一來，就陷入一個批評指責的循環之中。，他們會用同樣的做法對待自己未來的伴侶，並認爲批評對方是合理的。而且，如果他們有了孩子，孩子繼續就處在父母二人之中一方長期傷害另外一方的環境中。

至於那些愛嘮叨或批評他人的人，他們的行爲也可能是根深蒂固的心理問題，通常有很強的控制慾望。

他們批評別人，是要通過比較，讓自己感覺好受些。許多這樣的人是由追求完美的父母撫養長大的。他們覺得通過貶低他人，可以使自己看起來更好。在遭遇到類似行爲時，許多成人就會按照對方要求去做了，但他們忽略了自己的內心有多麼的不愉快。

研究指出，做爲接受和被嘮叨的一方，開始很難自己站起來。但這是完全可以做到的，需要的就在實踐中不斷地練習。

重要的是，僅僅增強被批評一方的自信，並不是解決此問題的唯一方法。這會使夫妻之間出現更多衝突。 這是一個雙方都應該考慮進行調整，共同努力來解決的問題。

有一些很棒的自助書籍，無論是夫妻之間，還是家長和孩子之間，都可以視爲是一種很好“良方” 例如我常常推薦給家長們的《自尊 》，作者是（美）馬修·麥凱（Matthew McKay）、帕特里克·範寧（Patrick Fanning），譯者是馬伊莎。

如果您是愛嘮叨的人，那就要經常聽聽對方的心裏話。你要知道沒有人應該受到侮辱或貶低。 換個說法，無論您作爲配偶還是家長，我要鼓勵您的是如何解決問題，而不要挑剔。

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