想让体重变轻，吃它饱腹又利于减脂，是它让我瘦了5斤！

一胖毁所有，可见对于肥胖人士而言，减肥可以说是生活的重心。那么问题来了，想瘦应该怎么办呢，要知道拥有一个苗条的身材不仅靠的是长期的运动，同时是需要结合合理的饮食习惯。

看到对于胖子来说，流传这样的打油诗：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月没三围，一月更悲催，二月不知谁。所以说如果不减减身上的肉，我们会就这样陷入了无限循环当中。

如果你想让自己体重变轻，我推荐大家吃它饱腹又利于减脂，是它让我瘦了5斤。

没错它就是红薯，网上资料显示，红薯的脂肪含量很少，但是含有丰富的纤维素，我们吃了后会有很好的饱腹感，这样不仅能够阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，而且还可以有效的预防人体营养过剩，从而抵制肥胖症的发生，因此达到了瘦身的目的。

悄悄地告诉你，早上煮点红薯，配一个玉米和一个煮鸡蛋，晚上吃点水果和青菜，坚持一个月，我瘦了5斤。

当然了，红薯本来就是属于粗食，无论你减不减肥，我们平时也是需要吃些的，点击下面链接就可以购买哦。

红薯可以说是减肥人士的首选，但是不是说吃了红薯你就一定会瘦下来，需要结合其他的饮食，比如吃些水果，补充人体所需蛋白质等其他食品，高热量的食物少吃，特别是零食类一定要管住自己的嘴。同时进行适当运动，相信你会越来越瘦。

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