作者 | 孙瑞希

如果要在平凡中度过此生，你会怎么样？

宁为焦虑死，不为平凡生！

“平凡之子，无英华可以自见，无名誉可以震俗。”

寻常且不突出，无法鹤立鸡群，也不能做到万众瞩目，这其实是大多数人真实的一生，只是很多人接受不了这个现实。甚至因为不能正视自己而焦虑、抑郁。

01

心随我动，想种就种

米志高做梦都也不会想到，似自己这般的“青年才俊”也会待业在家，且找工作无果。

在此之前，他在一家国企的分支机构工作。照世俗的标准看，米志高这个人算是挺幸福的。他工作稳定，收入虽然不算太高，但福利健全。

在米志高的老家，不少人的认知里，公务员岗、国企岗、事业单位岗，这才是“正式工作”。除了“正式工作”带给他的职业地位外，他还略有积蓄。

但人们不知道的是，米志高志存高远，这种“小富即安”的日子压根儿就不是他的理想所在。

他对于成功的定义是：成就功业，获得财富。而这些，是上班族望尘莫及的，于是他想到了创业。

考察了几个项目，他觉得餐饮业门槛低，翻台快，现金流充足，最适合尝试，于是拿出全部积蓄和两个朋友盘下了一家餐厅。

米志高清晰地记得盘下餐厅的那天晚上，他浅酌了几口。他一边喝着小酒一边哼唱：“我有一个美丽的愿望，长大以后能播种太阳……”

他志得意满地拍着桌子：“心随我动，想种就种”

去年下半年，经过大刀阔斧的装修，餐厅正式营业。可惜，一直不温不火。

米志高有本职工作，他的两个朋友还有其他经营项目，他们谁都无法全力投入到餐厅的运营中。最后大家研究决定：米志高辞职，全力运营餐厅，分红时占大头。

米志高的全力投入并没有让餐厅的流水好起来，随着疫情的到来，餐厅迎来了最艰难的时刻。春节期间大量客户退单，损失惨重。

四月份餐厅重新营业，但客流量锐减。随着疫情出现反复，米志高发现，无论自己怎样努力，餐厅都经营不下去了。

五月上旬，餐厅关张，米志高损失40万。他的情绪极度低落，他想不明白：为什么我这么努力了，还是不成功呢？难道我的人生注定就这样平凡？

02

四肢退化的待业“妇男”

创业失败的米志高把自己关在家里，每天躺着刷手机，这种状态一直持续了半个月。

周末的中午，客厅里传来老婆的怒吼：“米志高，你还是个男人嘛？再躺，你四肢就躺退化了！”

如果不是老婆这通叫喊，米志高还沉浸在“破釜沉舟，再打造一个全新项目”的遐想中。

他瞪着老婆，怒从心头起，恶向胆边生，抓起一个靠垫狠狠地向她砸去：“一天到晚叨叨叨，好好的思路被你打断了。”

妻子也不示弱，她抓起靠垫狠狠扔了回去，然后咬牙切齿地说：“好好的班你不上，非要跟几个狐朋狗友去创业，自己是不是那块料心里没点数吗？有本事别让我为房贷、孩子的花销发愁啊！”

妻子继续发泄：“从餐厅关张到现在，整整半个月，你一直躺着。我不怕为家事操劳，我是怕你年纪轻轻就这么把自己躺废了。你总得找点事情做呀！”

米志高吃了瘪，气焰立刻弱了下去。妻子是家里的“财政大臣”，她的确没让他为钱操过心。就连这次创业失败造成的亏空，都是妻子东挪西借填补的。

作为男人，顶门立户的担当总是要有的。

重新创业已经没有启动资金了，米志高开始琢磨找一份工作。然而，谈何容易！好工作要求高，一般的工作他看不上眼。

这就样，找猎头、去面试、刷信息、投简历……

米志高发现自己陷入了越努力，越焦虑的深坑。

03

为什么越努力，越焦虑

米志高认为自己比周围的人更优秀一点，却不得不面对待业的现实，每天与焦虑对抗。

他觉得这个社会就像大江大海，他不再是乘风破浪独特的那一个，而是和其它普通的小水滴融为一体。

我认真听完他的倾诉，并不觉得他矫情，是因为我发现他和我很多来访者一模一样。

梁晓声在《忐忑的中国人》一书中说到：“中国人不分男女老少，不分农村和城市，不分贫富，不分官民，总而言之集体陷入了一个终于崛起后的大国的焦虑、忐忑年代。人心介于有盼头与放弃了盼头的无为的焦虑与忐忑之中。”

为什么人心会焦虑和忐忑？

我认为有两点。

1、科技的进步

科技的进步不仅能造福人类，从心理学上来说，科技的进步也导致了世界变得越来越复杂。这种复杂导致了不确定性增多，不确定性增多使人们对未来缺乏长期的预期，压力自然就会增大。

以人力资源工作为例，从传统的生涯视角来看，人力资源属于后期爆发型职业。你可以简单地理解为靠经验吃饭，越老越值钱。

但是到了今天，很多人力资源从业者发现，到了35岁或者再晚一些40岁的时候，你就不得不面临转型的问题。

过去很多单位叫人事处，在这里退休的人，大到处长，小到普通职员比比皆是。但是现在你很难在这个岗位做到退休。

从单位认为你老了，职业价值越来越小，距离你真正退休还有长达20年的时间，这段职业生涯怎么办？

你不得不跟着整个社会增加对职业技能的投入，而这似乎又是个无底洞。因为对于未来的很多事情，你也想不清楚。不但你想不清楚，别人那里也未必有答案。

一切都是模糊的，不确定的，你说你能不焦虑、不忐忑？

2、社会比较

我遇到过不少来访者，他们在定义自己“行”与“不行”或者“贫穷”还是“富有”的时候，往往是通过与周围他人的比较获得。

米志高就是这样的人。他身边的很多朋友都是富二代，和他们在一起时，他总是忽略自己已经拥有的资源和条件，为“贫困”而深深地自卑。

这种贫困并非真正的贫困，而是一种心理感受。内心的贫困感极大降低了他对职业的满意度和对家庭的幸福感。

实际上，适当的比较是社会活动中是不可缺少的，但人们往往在比较中忽视自己拥有的，而

把所有的注意力放在别人有、而自己没有的东西上。

这种比较导致了急功近利，越急功近利越是求之不得。释迦牟尼说人有八苦，求不得为其中之一，你说人怎能不焦虑？

04

2招助你与焦虑的人生和解

生活不是连续剧，没有几个人能一开始就C位出道。意识到自己即便努力，也有可能过平凡的生活，大部分人不得不接受这个结果。

但这样的人生又略显被动，实际上，我们还可以通过两种有效的方式，与焦虑的人生和解。

1、专注于办法，而不是问题

米志高现在待业，之前的积蓄也亏损殆尽，婚姻状况也不太好，他很痛苦。

王小波说：“人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。”

如果你一直盯着问题看，那日子真的糟糕透了。其实我们可以换个框架：专注于办法，而不是问题。

米志高想赚更多的钱，但二次创业不现实，去业内更好的企业比较靠谱。这就需要他要么有专业高度，要么有管理水平，要么二者兼而有之。

以米志高目前的能力，暂时还达不到。所以没什么好焦虑的，接下来要做的是提升能力，匹配自己的需求。

提升能力这件事，不是一朝一夕就能做到的，那么眼下怎么办？

调整自己的需求，找到匹配的工作。

你看，不要抱怨，行动起来，这样一来，焦虑就少了一半。

2、先设定一个小目标

王健林在接受专访时曾经表示：“心和舞台是一个逐渐放大的过程，想做世界首富，这个奋斗的方向是对的。但是最好先定一个能达到的小目标。比如我先挣它一个亿。”

“一个亿”这个目标对于普通人来说仍过于宏大。但是王健林的思路是对的，就是基于大的职业方向，我们可以给自己设定一些短期任务。

实际上，当你的才能能够在适宜的社会环境中充分发挥，实现自己的理想和抱负，我们就认为你进入了自我实现的过程。

但是自我实现不是跃进式，而是渐进式的。

你可以设定“跳一跳够得到”的阶段性目标，发展好自我实现所需的能力、资源和平台。

最后，我想要说的是：我发现很多人的焦虑源自自我认知不清晰，即：自命不凡。

这个出发点是非常危险的，它会导致“归因偏差”。简单来说就是把失败归于外因，如时运不佳，遇人不淑；把成功归于内因，如个人能力。

可能你觉得自己才高八斗，学富五车，但实际上如果周围的人迟迟还没发现你熠熠发光，很可能因为你本来就不是金子，而不是别人眼拙。

我早年做管理咨询时有个前辈告诫我：“无论你多牛掰，都要认识到在人才济济的江湖，自己是平凡的。”

他说：“你只有认识到这点，世界才豁然开朗，你才能接纳更多新的东西。”

放空才能悟透。

这个建议放在各行各业，一样适用。

注：以上分享均来自真实的职业生涯咨询案例，内容已获得来访者同意。为保护来访者隐私，内容做了化名处理及文学加工。

作者简介：孙瑞希，生涯咨询师，个人成长教练。著有以职业生涯个案剖析为基础的书籍《刻意成长》。书里集中了职业转型、职业定位、优势升级、兴趣变现、能力重塑等常见的人生发展问题，并给出了具体的行动方案，是为数不多的提供实战性成长方法论的好书。