口臭是很多人都不喜歡的，因爲它會在和別人交談時讓自己出醜。

口臭是很多人都不喜歡的，因爲它會在和別人交談時讓自己出醜。

然而，在日常生活中，人們對口臭有一個誤解，比如，早上起牀時，嘴裏會有一股異味，只有刷牙後才能去除，這是口臭嗎？

事實上，這是一個正常的代謝事件，而不是真正的“口臭”。

如果早起後口臭問題不能緩解，那就是“口臭”，說明體內存在代謝問題。

如果早起後口臭能緩解，就意味着口腔中殘留的食物殘渣被排出，然後再漱口。

爲什麼我很難發現口臭？

帶着難聞的氣味說話，我很難察覺，但說話的時候，會有一種氣味，究其原因，是他們已經習慣了這種氣味，而自己的氣味當然不認爲它是臭的。

出現這種現象的原因是他們的鼻子已經習慣了這種氣味，所以他們聞不到，事實上，這個原則就像那些喜歡抽菸的人一樣，他們聞不到自己的菸草味。

我們能聞到別人的呼吸，因爲我們對別人更敏感，所以我們的嗅覺會變得更敏感，如果你有口臭，不要驚慌，刷牙時加一個動作，否則你可以很容易地消除口臭。

那麼，如果嘴裏的味道很重，怎麼緩解呢？

1多刷牙

有時候用刷牙很難消除口腔異味，但它能起到基礎性的清潔作用，人們每天都喫食物，在咀嚼過程中很難避免殘留，如果長時間不清除，這些殘留物就會變成散發異味的身體，逐漸對你的口腔造成傷害。

2喝綠茶

事實上，綠茶是一種常見的茶飲料，當你沒什麼喝的時候，它可以緩解口臭，此外，綠茶中含有的營養成分可以清除口腔中的細菌和殘留物，起到殺菌消炎的作用。

如果你有過火引起的口臭，也可以喝點綠茶，綠茶有降火的功效，一段時間後，口臭的問題就會緩解。

但需要注意的是，脾胃虛弱者最好少喝綠茶，綠茶中的鹼性物質對腸胃有一定的刺激作用，過量攝入會使胃酸不斷分泌，最終導致胃黏膜損傷。

以上是對口臭的一些建議，不同體質的人有不同的緩解方法，但最重要的是保證口腔衛生，避免更嚴重的口腔問題。