要问生完孩子后宝妈们的心愿是什么？那当然是瘦瘦瘦啊，不说瘦成一道闪电了，就是瘦到怀孕前的状态就已经是广大女性同胞们的追求了。但理想很丰满，现实总是太骨感，生完孩子后，大多宝妈的身材都不能让她们如愿以偿，这让宝妈们也是很郁闷。不过，同样是生孩子当妈，有的宝妈在产后就能很快的拥有好身材，这种反差对其他人来说，可真的是像吃了一筐柠檬一样酸。那么造成这种现象的原因是什么呢，带着不耻下问的精神，我们就一起来向人家“偷师学艺”吧。

饮食合理

比起一般宝妈的大吃大补，好身材的宝妈对于自己的饮食可都是精准控制，合理安排的，那是既要给宝宝的奶水营养跟得上，又要自己身体恢复需要的营养不能落下。她们在饮食上讲究个科学合理，荤素兼顾，不多也不少，就是保证清淡、营养又不会暴饮暴食，不管是在孕期还是产后，长期坚持如此。所以说，想要减肥，“管得住嘴”还真是永恒不变的真理。

作息规律

没有好的睡眠，充足的体力，怎么会有力气减肥呢，而保证良好的睡眠是减肥成功的一大助力。对于宝妈来说，每天面临着喂奶哄娃的重复事件，常常使得自己劳累过度，再加上得不到充分的休息，就会影响身体的激素，使得减肥路上困难重重。所以说，紊乱的作息对身体有很大的影响，如果宝妈们能够保持规律的作息时间，那么身体状态自然而然就会越来越好，产后的身材恢复也就指日可待了。

母乳喂养

我们都知道，给宝宝最好的喂养方式就是坚持母乳喂养，母乳营养又健康，便宜又便捷，宝宝吃母乳免疫力也会增强，可以说是性价比很高了。而且母乳喂养对宝妈的身体也是有很大好处的，因为母乳喂养会消耗宝妈很多的脂肪，长期下来，宝妈自然而然也就变瘦了。再加上，母乳喂养还能有效避免宝妈乳房下垂、变形的困扰呢，所以说，想要变瘦变美的宝妈们，千万不要拒绝母乳喂养。

迈得开腿

坐等变瘦变美，确实有点异想天开了，想要减肥，那就得迈开腿，尤其是产后囤积了大量脂肪的宝妈们，想要瘦下来，就得坚持运动。虽然这是一个枯燥、受累又漫长的过程，但正是因为有人坚持了，而她就瘦了，若你没有坚持，那你就只能是羡慕别人的份。其实，运动真的是减肥最好的方式，不仅可以燃烧脂肪，还能塑形，所以，想要瘦的宝妈们，就赶紧迈开自己的腿，加强运动，燃烧你的卡路里，变得瘦瘦瘦吧！

产后瘦身，确实是一个比较困难的过程，但再难的路，只要坚持下去，就总有到达的那一天，所以我们不能因为困难就放弃，而是要选择迎难而上，争做最好的自己！