新手妈妈在怀孕之前就听老一辈的人说，生完孩子会疯狂掉发。但是很多新手妈妈都不以为然，以为这样的说法是谣传，生个孩子怎么还会脱发呢？其实这样的说法是有科学依据的，并不只是一个谣言。

朋友在怀孕之前自认为头发非常多，不怕生完孩子掉头发。可谁知，怀孕后期朋友开始大量脱发，每天看着地下大把大把的头发，朋友开始焦虑了。这不等生完孩子以后，发现发际线严重往后，头发两侧快要没了，整个人的感觉不止老了十岁。

如果没有亲身经历过产后掉发，真的无法理解这种大把大把掉头发的绝望。有些宝妈甚至觉得只要一动头发，就会大把大把掉头发，无论是梳头还是洗澡，还是单纯的抓一下头发，都会一缕一缕的往下掉，

很多宝妈们在面对产后掉发问题的时候，时常恐惧并焦虑，但是专家却说产后掉发是非常正常的现象。产后脱发和男士谢顶存在着本质上的区别，一般新手妈妈随着分娩后身体各项激素达到平衡，脱发的现象也会随之消失，一般在六个月左右就会恢复正常。

头发相当于女性的第二张脸，每一位女性都非常珍惜自己的秀发，很多新手妈妈在产后都会因为大量脱发产生崩溃的情绪。

一、对于产后掉发，宝妈都有哪些崩溃表现

大多数宝妈在怀孕期间和生完孩子以后，都会经历这样一个大量脱发的过程，宝妈们看到自己大量掉落的头发，容易产生消极的情绪，带来不好影响。

01.产生焦虑的情绪

宝妈产后掉发，虽然说是一件非常正常的生理现象，但是如果宝妈们每天都数着头发过日子，会产生焦虑的情绪，如果长期宝妈们处于焦虑情绪下，甚至会造成长期脱发的现象。

02.开始恐惧岁月

新手宝妈们每天看着大量脱了的头发，开始意识到岁月的流失对自己产生了非常大的影响，因此开始出现恐惧岁月的现象，甚至害怕老去。

有一些非常极端的宝妈，开始出现非常注重养生的行为，除了宝妈自己平时会服用大量的保健品以外，还会让家人服用保健品。

03.出现厌倦孩子的行为

产后的宝妈们，情绪是最容易受到感染的，如果长期处于这种压抑的情绪下，宝妈会开始出现厌倦孩子的行为，认为都是因为生了孩子以后自己才开始脱发，逐渐出现开始抵触和孩子产生亲密接触。

二、为何会产后掉发，背后有哪些真相

宝妈们出现产后脱发的现象，主要是因为身体内激素发生了非常大的变化，并且生完孩子以后，大多数宝妈都会出现气血不足的现象，于是这些变化都表现在了脱发上面。

01.雌性激素水平下降

新手宝妈们在生孩子之前体内雌激素会大幅度的上升，因此本该脱落的头发没有脱落。在宝妈们生产以后，雌性激素有大幅度的下降，之前没有脱落的头发，就会纷纷脱落掉。新长出头发是需要一段时间的，生长速度赶不上脱落的速度，所以就会给宝妈们造成发际线，靠后两边头发减少的假象。

02.营养压力等原因

宝妈们生产以后，直接进入了孩子的哺乳期。这个时候的宝妈本身身体就是非常虚弱的，又要给孩子喂奶，平时睡眠时间因为给孩子喂奶换尿布，本身就已经很少了，再加上家庭中加入了新成员，家庭关系会发生明显的变化。

于是宝妈们就会面临自身营养跟不上的现象，之后宝妈出现脱发的表现。

03.卫生习惯

现在很多地方仍保留着坐月子的习俗，坐月子的时候要求宝妈们不能洗头，并且室内要保持封闭的状态，防止宝妈们受风。于是宝妈在长期不洗头的情况下就会出现头皮脂溢性皮炎，从而造成脱发。

三、对于产后掉发，该如何恢复和减缓，哪些妙招推荐

宝妈们在面对产后大量掉发，总会感觉到束手无策，做到以下三点可以帮助宝妈们缓解产后大量掉发的现象。

01.避免焦虑

首先缓解产后掉发，宝妈们一定要做的，就是避免焦虑，焦虑的心情对于每一位刚生完孩子的妈妈来说，都是非常不好的，这种焦虑的心情会影响到宝妈体内雌激素的分泌，同样宝妈焦虑的心情也会影响到孩子的情绪。

因此宝妈们保持良好的情绪是非常重要的事情。

02.补气血

宝妈们在生完孩子以后都会出现气血不足的现象，补气血对于产后的宝妈来说十分的重要，宝妈们补气血并不是所理解的食用大鱼大肉就可以补充气血，补气血的食材非常多，但是食用大鱼大肉并不能补气血，反而食用过多的大鱼大肉会造成乳腺炎。

补气血的五种食材，宝妈们一定要牢记，食材是枸杞，黑芝麻，黑豆，黑米，冰糖这五种常见的食材可以帮助宝妈们缓解产后脱发。

03.日常护理必不可少

同时在宝妈坐月子的时候，日常护理也是必不可少的，现如今家庭环境都变得要比以前好太多了，所以顺产的宝妈在身体恢复差不多的时候是可以进行洗澡的。

宝妈在月子期进行洗头的时候，一定要注意水温，不宜过烫。护发素不要直接涂在头皮上，应该涂在头发2/3到发尾的位置上，梳头的梳子也应该用比较稀疏的，勤梳头可以促进头发的生长。

产后大量掉发，对于每位宝妈来说都是非常恐惧的事情，但是这又是一个正常的生理现象，任何一个人都没有办法去避免，做到以上三点，也只能缓解产后大量掉发。就算产后大量掉发，各位宝妈们也不用太过惊慌，产后保持愉悦的心情，也可以缓解大量掉发的现象。

各位宝爸宝妈们还有哪些小妙招可以帮助缓解产后大量掉发呢？欢迎在下方留言。