胃又犯病啦！養成2個好習慣，治胃病護胃，不是問題

現代人由於生活壓力大、飲食不規律、經常外食、疲勞熬夜等各種原因，導致越來越多人胃不好，所以民間有“十人九胃”的說法一點都不誇張。

胃病的症狀

消化不良：胃動力不足，出現消化不良如噯氣，腹脹，反酸等不適症狀。

胃疼胃脹：胃黏膜受損，刺激胃炎加重導致食慾不振，胃疼腹脹。

反酸燒心：常感反酸燒心難受，影響生活和工作。

消瘦貧血：胃分泌失常出血，易引起消瘦貧血。

喫什麼，做什麼，最容易讓你養好你的胃呢？實際上，要想養好我們的胃並沒有那麼困難。很多人都有胃不好的毛病，想讓胃少出麻煩，就要儘量討好它。哪些習慣傷了胃？就要從這些地方對症下藥。

1、不能暴飲暴食，形成良好的飲食習慣

“忌口”會減輕胃的負擔。暴飲暴食是對人胃最大的傷害。在一天中，胃的承受能力是很有限的，所以在日常的飲食中，一日三餐儘量以清淡爲主，每餐的食量需要適度，不可因過飢而大量進食。一日三餐必須按時按量，形成科學的飲食習慣。

2、減輕生活負擔以及工作壓力

在高壓的工作環境下，越來越多的年輕人容易出現情緒心理等問題，而這些也是導致胃病的根源之一。所以，科學的養胃之道同樣需要一個好心情的支持。放鬆心情，可以使人增加食慾，促進新陳代謝。

堅持每天喝養胃水，這個好習慣能堅持胃已經恢復一半的健康

長期飲食結構不合理,生活無規律,讓無邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能充分分解代謝,部分膽汁逆行返流入胃,對胃黏膜屏障產生破壞形成胃不好的情況,根在膽,下面下不去,上面下不來,根在膽

既然知道了是問題出在膽囊這個地方，也就知道了膽囊的重要作用，切莫再稀裏糊塗的了，很多人一拖就是幾十年，甚至一輩子都不知道自己有膽囊炎這個情況，除了注意平時飲食生活方式的調整外，在空閒之餘到附近野地採摘些灌南苦菜，去除部分雜質，洗淨後，煮水，擱些紅糖一起用，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，飲食宜清淡爲主，注意勞逸結合，少喫多餐，切不可熬夜，早飯記得喫，保持愉悅的心情。