中国有6亿视力疾病人群，引起视力差最大原因是用眼过度、用眼习惯不良。

iPad时代，挑战儿童视力，若缺乏保养双眼意识，小孩近视了才开始重视，则后悔莫及。

《内经》：“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。凡刺之道，气调而止，补阴泻阳，音气益彰，耳目聪明，反此者血气不行。”

视力中医外治疗法建立在中医整体辩证论治基础上，结合古今医术外治精髓，采用点穴代替针刺，药敷代替艾灸，从而调节五脏六腑之精气，改善人体气血之运行，达到治疗与预防并重，最终实现恢复视力目的。孩子近视如何预防？

多运动

为了预防儿童近视，家长要利用节假日休息时间带孩子到户外活动，如爬山、放风筝等，让孩子的眼睛向远处看。一方面能调节紧绷的眼球肌肉，另一方面能有效减少孩子的近距离用眼活动，增强孩子的体质，有利于预防近视。

注意调整姿势

家长要注意儿童读写姿势，更不要让孩子长时间用眼；一般来说，儿童读、写1小时后要休息5～10分钟，两眼要向远处眺望，最好是看远处绿色的树木、花草，使眼肌得到休息。

避免光线过强

同时，儿童读、写时，还要注意用眼的光线，不能太强或太弱，不要在车上看书，更不能躺在床上或躲在被窝里打着手电筒看书；每天还要做眼保健操，以消除眼肌疲劳。此外，儿童在寒暑假和节日期间要保证充足的睡眠，避免熬夜消耗气血。

注意控制时间

儿童每天看电子产品以0.5-1个小时为宜，电子屏的亮度最好调节到感觉较舒适的程度；走路、乘车或躺着时不要看书报或玩游戏；使用电子产品时，5岁以下的小孩最好控制在15分钟左右，大一点的青少年每半小时就应当适当休息，看远方就是最快捷的保养。

保证营养均衡

营养摄取应均衡，不可偏食，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A叶黄素，花青素和蛋白质等营养素。

学会穴位按摩，化解眼疲劳

揉睛明穴 睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半厘米，用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。

揉四白穴 四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。

揉太阳穴 太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方。双手拇指的螺纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。