随着近几年大家对健康的重视，几乎人人都觉得多吃水果，对身体好，所以本着对健康的追求，对水果的需求激增，因此水果店也是迅速发展开来，大街小巷都能看到水果店。

水果

提倡多吃水果，最初是西方的观点，但不一定适合我们中国人的体质。为什么有如此之说呢？因为西方人的体质偏热，以肉类，奶制品为主，所以体型也较偏胖，属于血热胃热的类型。我们中国人其实蔬菜肉类搭配比较合理，大部分人是属于偏寒的体质，特别是女性，吃水果要特别的注意。那么水果到底该怎么吃呢？要注意些什么呢？

水果

针对季节吃水果。 从养生角度来讲，夏季除了养心要避免大动肝火，还应吃酸性食物，来补养肺肾。那么酸性水果比如有：李子，猕猴桃，梅子，葡萄，柑橘等，但不能一次性吃太多。

尽量少吃偏寒的水果。尽量吃些偏热的水果，如：榴莲，荔枝，番石榴，大枣，芒果等。若是吃偏寒水果，如：西瓜，梨，柿子等，会加重身体寒，使得身体更为虚弱。也可以选择吃温性水果。

水果不要冰镇。很多人到了夏季喜欢吃冰冷的水果，觉得凉快，爽口，哪怕是榴莲，荔枝，芒果放进了冰箱再拿出来吃，也多少带些寒气。

吃水果要注意地域性。“一方水土养一方人”，有些不同地方的水果不适宜通吃。比如说：海南的火龙果就不适合北方人吃。海南温度高天气热，北方温度低天气冷。

尽量选择当季的水果。如果大家不知道如何吃水果，最简单的办法就是吃当季水果，这样就不会错。比方说酸性的食物，西红柿，猕猴桃，葡萄，柑橘大多夏季才有。

水果茶

特别是女性，体质一般偏寒，若是月经疼痛，不正常的女性，更要特别注意，可以选择不吃水果。医师经常嘱咐患者少吃生冷水果。何为生冷水果呢？就是没有经过任何烹饪处理，比较寒凉的水果。若是真的太想吃生冷水果怎么办？可以用开水冲泡或蒸煮后吃，这样一来就不属于生冷食物了。所以我建议大家喝水果茶，是非常好的选择。

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