减肉最狠的早餐饼，无糖无油香喷喷，十分钟出一锅，好吃又抗饿
减肉最狠的早餐饼，无糖无油香喷喷，十分钟出一锅，好吃又抗饿，今天要跟大家分享的是葱香藜麦蛋饼，好吃又好做的营养早餐饼。早餐是一日三餐中最重要的的一餐，有些亲中午或晚上可能不在家吃饭，有很多家庭只有早餐才一家人在家吃，白天一家人各忙各的，所以早餐的话不仅要吃饱还要吃好，要做到荤素搭配，营养均衡。所以早餐饼是我家早餐常做的早点之一，蔬菜饼、发面饼、米饭饼和葱油饼这些都是我家常做的，做饼简单易上手，好吃又好做。
葱香藜麦蛋饼，一款营养美味的早餐饼，藜麦是很多健身人士餐桌上常备的美食之一，容易产生饱腹感，所以做饼的时候加点藜麦的话，好吃不长胖，早上吃上二块，一上午都不用发愁会饿肚子。
【葱香藜麦蛋饼】材料：白藜麦20克、四色小米40克、鸡蛋2个、葱1根、盐2克、胡椒粉少许做法：1.准备食材。
2.将小米和藜麦混合并清洗干净，加水浸泡十分钟。
3.碗中放入少许水，将大碗放入蒸箱蒸十五分钟。
4.蒸藜麦小米的时候我们就可以做准备工作了，葱去根洗净放案板上切成小段。
5.鸡蛋磕入碗中，加二克盐和少许胡椒粉，放入葱花。
6.充分搅拌均匀。
7.蒸好的藜麦小米用筷子搅散晾到常温。8.将藜麦小米放入蛋液中并搅拌均匀。
9.锅中刷上少许食用油。
10.一汤勺一个蛋饼糊挖入锅中，煎至底部凝固。
11.反个面煎至凝固即可出锅。
美味的葱香藜麦蛋饼就做好了。
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