怎麼保持讓皮膚越來越好？

重點1多喝水。（嚴肅臉）不要笑！！！多喝水真的對皮膚好！想當年我長痘，醫生居然叫我回去每天喝3升水......我一天上十次廁所不誇張。但是皮膚真的好了很多.....但不要喝過多奶茶哦！

2.早睡，可以不需要早起。高考那年壓力太大，滿臉痘，考完後那個暑假長達三個月，我每天.....8點就睡着了，你沒看錯，是睡着！我大約七點多就放下手機了，然後幹躺着就睡着了。一個暑假過後，臉上跟沒長過痘一樣！不誇張！大學開學我同學都說我皮膚很ok。其實可以十點鐘前睡着就好了。主要是我那段時間沒事做就八點睡了～

3.多多運動跑步。相信我，堅持跑步出汗，你的皮膚會炒雞嫩.....

4.無論陰天晴天都打傘。物理防曬很重要～這一點做好，其實可以省下一大筆美白的錢！

5.擦防曬霜。雖然我不愛擦防曬霜因爲感覺臉上油油的糊了一層東西一樣。但是咱們可以選清爽一點防曬霜，spf30+差不多就可以了（搭配打傘）一般spf指數越高越油，防曬指數越高。但是我個人覺得....效果差不多。爲了清爽還是選spf30吧！

6.戒糖。戒糖真的很很很重要！這裏不是要你完全不喫糖，因爲完全戒糖是不可能的，這輩子都不可能的。但是emmmm儘量少喫嘛～糖雖然很甜很好喫，但是氧化太厲害了.....而且喫糖會加重痘痘...所以長痘還是少喫糖啦！