导语:尿酸“结晶”有这3个表现,若你一个不占,说明尿酸控制得还不错!近几年来,尿酸已然成为威胁我们身体健康的“第四高”了。一般来说,我们体内的尿酸会维持在安全范围之内,所以如果我们体内的尿酸水平过高,打破了这种平衡,就很容易导致痛风,甚至是损伤肾脏。

一、尿酸“结晶”有这3个表现,若你一个不占,说明尿酸控制得还不错

1、腰痛

一般来说,我们体内的尿酸大多是通过肾脏进行代谢的,所以如果我们体内的尿酸水平过高,就很可能会导致我们的肾脏功能受损,从而可能会使我们出现腰疼的情况。所以如果我们无缘无故就经常腰疼的话,就要注意了,建议尽快找医生看一下。

2、关节肿大

如果我们的体内的尿酸过高而无法及时排解出去的话,就很容易形成尿酸“结晶”,然后堆积在我们的体内,尤其是关节等处,从而可能会引发关节肿大的情况。若你没有这种情况,那值得恭喜,说明你体内的尿酸控制得还不错。

3、关节疼痛

如果我们对肿大的关节不加以关心和及时治疗的话,就会导致尿酸在关节处的持续堆积,从而可能会使我们出现关节剧痛的情况,严重者甚至因疼痛难忍而无法行走。所以如果我们出现了这种情况,一定要留心了,建议及时治疗。

二、尿酸高的人,请做好这几事,体内尿酸慢慢降,身体更健康

1、常吃菊苣

菊苣是从国外引进到我国的一种既可以当作食材又可以当作药材的食物,它的营养价值非常高,并且有着很好的利尿消肿、清肝利胆的功效,可以有效地促进我们体内尿酸的排泄。

而如果我们想使菊苣的功效得到最大化发挥的话,建议直接食用菊苣栀子发酵液,这里面不只有菊苣,还有玉米须、葛根、栀子,它们一起经益生菌发酵后才得到的这种发酵液,对于降尿酸效果更好。

2、不要憋尿

尿酸在我们体内的主要排泄途径就是通过尿液,所以如果我们经常憋尿的话,就会影响尿酸的排泄,还会在一定程度上对肾脏造成损伤。

3、尝试降尿酸茶

我们每天都坚持摄入一定的白水,对我们身体降尿酸也是有一定好处的,白水可以稀释我们体内尿酸的浓度,还有利于尿酸的排出。但如果大家觉得白水没有滋味的,建议尝试一下降尿酸的茶,里面的食材都是老中医推荐的良方,效果十分不错。即喝水时加入葛根、菊苣、百合、桑叶、茯苓、栀子。

菊苣:有利尿消肿、清肝利胆的功效,可以有效地促进我们体内尿酸的排泄

栀子:属于药食两用的一种食材,清热解毒还利尿,可以帮助我们降低体内尿酸水平

葛根:能起到增加血流量、抗疲劳的作用,常吃可以养护肾脏,增强体质

大家如果平时工作比较忙的话,可以看看下面这个茶包,使用起来十分方便,每次直接取出一包用开水冲泡就可以了。

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结语:尿酸“结晶”有这3个表现,若你一个不占,说明尿酸控制得还不错!尿酸过高会严重影响我们的正常工作生活,还不利于我们长寿,所以我们平时注意控制尿酸水平。尿酸高的人,请做好这几事,体内尿酸慢慢降,身体更健康!

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