俗话说“人之有脚,如同树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。中医也认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区。所以,脚部也是健康的“显示器”,通过脚能看出身体的健康状况。

中医是如何通过看脚看健康!脚上出现4个症状,建议做个检查,为了您和家人要了解!

1、双脚冰凉

如果是冬天,双脚冰凉不足为奇,但如果你不分季节的双脚冰凉的话,要引起注意了。

中医认为是气血不足,气血不足时,没有足够的力量运行到身体末端时,内脏阳气不能通达四肢,就会脚冰凉。但现代医学认为腿脚离心脏远,如果供血不好,自然暖和不起来,也就是说脚趾冰凉,则表示血液循环变差,最好看医生检查一下。这是因为若下肢动脉因粥样斑块形成发生管腔狭窄,远端供血不足,就会脚发凉。

2、脚部浮肿

正常的脚是不肿的,如果你的脚总是浮肿,反复发作,症状较重的话,则有可能是某种疾病的信号了,应及时就诊。

如果经常不吃饭,身体就会因缺乏蛋白质而引起脚肿;如果在脚跟、脚背轻按一下,肿胀处即凹下,肌肉像失去弹力,可能是肾功能衰竭引起的,就要去肾内科检查;如果脚肿的时候伴有心慌、气喘、憋气,可能是心源性疾病引起的,应该去心内科检查。

3、脚底的颜色

五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。

中医认为,正常脚底颜色略红,若是红色很明显的话说明体热。颜色发青的话说明体寒,有异常的黄色说明肝胆疾病发白的话,可能是出现了贫血体寒以及营养不良等。局部发黑或者发紫的话说明血液循环比较差,应该及时去医院就医。

4、脚麻

在一般情况下,如果脚部没有受到长时间的压迫或者是长时间地保持某一种姿势,都不会出现发麻的症状。如果你的脚部经常发麻,要小心了,或许是血管堵塞的表现,这是因为如果血管堵塞,就很有可能使得血液循环不畅通,从而引起脚上局部的麻木。

如何通过脚养生?下面几个脚部养生方法,快来学习学习吧!

1、让脚底晒晒太阳

夏季晒太阳好处多多,夏天阳气最旺盛,晒太阳被称为“天灸”,让脚底晒晒太阳,阳光中的阳气会对脚底带来良性刺激,加快了新陈代谢,增强了内脏器官功能,同时也增强了人们的抵抗能力,减少了感冒次数。

2、互打双脚

中医认为,脚与人体的五脏六腑有着极为密切的关联。光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官。

所以,经常互打双脚,等于在调理全身五脏六腑。很多实验表明,通过双脚互打后,比热水泡脚还要实惠有效。

3、踮脚

踮脚尖在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”的记载。养生术八段锦中也有一个动作名为“背后七颠百病消”,其中也有踮脚这个动作。

踮起脚尖可刺激足少阴肾经,疏通足三阴经,使体内的气向上运行,从而刺激肾经,诱发全身震荡,柔和地按摩五脏六腑,起到消除百病的神奇功效。

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参考文献

江珂锓. 双脚透露健康大问题[J]. 家庭医药.快乐养生

单祺雯. 双脚是全身健康『 放大镜』[J]. 恋爱·婚姻·家庭:养生版

王金山. 双脚中隐藏的健康秘密[J]. 药物与人

朱逸. 健康出问题,双脚会报警[J]. 恋爱婚姻家庭.养生

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