美好的身材总是忍不住让人多看几眼，女生也喜欢那种长得漂亮身材好的女生，男生更是不必多说。

应该每一个女生都希望自己能够拥有比较好的身材吧，个子高挑，身材匀称，应该是他们每一个人都希望的。

然而理想是丰满的，现实却是骨感的。并不是每一个人的想法都能够如愿以偿，总会存在一些遗憾。

而有的人似乎从出生的那一刻起，就已经口含金汤匙，从起点就已经赢了别人一步。

下面这位女生是一个模特，属于标准的九头身身材，平时的兴趣爱好就是健身拍照。

虽然个子本身比较高，但是她平时还是特别喜欢穿高跟鞋的，基本上都是一些恨天高。

有一些女生穿上恨天高，感觉失去身体重心会觉得走路有困难，但是对于这位九头身美女来说，因为她经常穿这种恨天高的鞋子，所以已经习以为常。

穿上恨天高之后，更加能够拉长双腿的比例，整个人看上去像一个竹竿，但是却又有曲线感，堪称是腿精本精。

这样一双修长的美腿哪个女生不羡慕呢？走在大街上，哪个男生会能够忍住不看一眼呢？

人的身高在成年之后或许很难改变，但是我们却可以通过别的方式来来让身材比例更加完美一些，这样可以弥补身高的缺陷。

女生都希望自己能够拥有一双又细又长的美腿，但是生活当中却因为一些不好的习惯导致腿型发生变化，而且有的女生的双腿还比较粗。

因此想要拥有美腿，可以从如下几个方面着手进行。

第1个方面改掉日常的一些不良的习惯，比如说翘二郎腿。

有一些女生平时喜欢跷二郎腿，这个行为看似没有太大的问题，但是却在潜移默化的过程当中影响一个人的腿型，尤其是如果在青少年就已经养成了跷二郎腿的习惯，那么双腿很可能会容易出现o型腿。

有的网友朋友可能会担心，如今我已经成年，但是腿型也发生了变化，如果减少跷二郎腿的次数会有所改善吗？

这种情况下，即便是你减少跷二郎腿的次数，其实对于腿型来说并没有太大的改善，想要纠正腿型，还需要进行一些其他的专门纠正腿型的动作，严重的情况下需要去专门的矫形机构。

第二方面，一双美腿除了看腿型之外，还要看粗细程度，看双腿的比例。

所以小腿不能够太粗，而且大腿也不能够过于粗壮，平时要多做一些腿部的训练动作。

让小腿变得好看一些，需要进行一个比目鱼肌的训练，可以做一下坐姿提膝这个动作。

不建议采用站姿提膝，战机体积更大程度上是刺激了一个，非常极可能会让你小腿看起来更加粗壮。大腿比较粗壮的话可以做一些瘦大腿的动作，比如说仰卧腿交叉，仰卧开合腿，剪刀腿等等。

以上两个方面是能够帮助大家练出美腿的建议，如果你能够把这两个方面做好的话，说不定也能够拥有比较好看的双腿。