敏感肌是屬於皮膚屏障受損的肌膚，皮膚表層的油脂、水分比健康的皮膚要少很多，當皮膚出現：

皮膚薄、紅、緊繃、乾燥、刺痛、紅血絲、很容易乾燥掉皮，使用保溼護膚品也不能緩解；受到外界水、風、冷熱刺激皮膚就會又紅又癢，使用酒精護膚品時會刺痛，皮膚破了不容易癒合，容易起紅疹，那說明你屬於敏感肌膚了。

敏感肌膚的護理重要原則是恢復皮膚的正常屏障功能，要恢復皮膚的正常屏障功能需要做到：

1、防曬：防曬是不管是敏感肌還是其他肌膚日間都需要對付的敵人，敏感肌尤其，因爲敏感肌比較脆弱，抵禦外界侵害的能力比正常肌膚要弱，更加要慎重對待。但是要注意不是防曬級別越高越好，敏感肌應該選擇防曬級別中等低刺激的防曬產品，同時結合硬防曬。

軟硬防曬結合對抗外敵

2、使用帶有修復性成分的護膚品，幫助皮膚再生，比如神經酰胺、尿囊素、角鯊烷等的護膚成分。

皮膚屏障功能缺失導致皮膚內憂外患

3、補水：補水是基礎，敏感肌膚角質層薄，鎖不住水分，水分流失會比正常肌膚快，所以需要補充的水分更多，水分情況好的基礎上才能給肌膚創造一個好的修復皮膚屏障功能的環境。常見的比較好的補水成分：透明質酸、氨基酸、多元醇類等。

補水幫助皮膚創建良好修復屏障功能環境

4、護膚品選擇上要注意選擇護膚成分儘量簡單的，避免使用含有香料、防腐劑、重金屬類的護膚品，香料大家比較熟悉，重金屬比如美白性質的鉛、汞超標的，防腐劑比如羥基苯甲酸酯、布羅波爾、甲醛等。不要使用含有果酸、水楊酸、去角質等剝脫角質類的護膚品，角質層已經都快沒了，就沒再剝皮了。

5、護膚習慣上要注意不要過度清潔，選擇溫和的氨基酸潔面乳，不要使用硫磺皁或強鹼型潔面產品。

6、最後就是生活習慣和飲食習慣，不要喫過多甜、油脂、肥膩、辛辣刺激食物，保證充足睡眠，提高身體自身抵抗力。

最後，當皮膚處在敏感期，要停用一切不能耐受的化妝品，使皮膚有緩解修整時間，過敏期過後才能使用平時用的低敏護膚品。

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