坚持喝了3个月的粥，照镜子脸色真好，老妈说：这粥好做法还简单

夏天的太阳烘烤着大地，知了的叫声使人心烦，心情也会跟着烦闷，其实一年四季各有特点，天气炎热是很正常的。不管在工作还是居家，心情最重要，忙碌有忙碌的美，安静有安静的美。夏天也可以让自己心情愉悦，美美哒~

在这个炎热的季节，尤其是女生雪糕冷饮更要少吃，多吃一些对身体有益更健康的美味是最重要的。这样简简单单打上一大杯可以让脸色好起来的饮品，保证你喝了还想喝，坚持喝上三个月，脸色红润有光泽，身材都好了。这款饮品是用红豆红枣来做的，这两种食材的营养都是很丰富的，尤其适合女生常吃，可以说早吃早受益啊。

所用材料：红豆1小杯，红枣少许，麦米1小杯。

做法步骤：

第一步：破壁机是我们生活中常用到的一款厨房必备小电器，这一款拼多多买来的九阳破壁机真的很不错，既可以加热做各种养生糊，还可以打果蔬汁，奶昔，豆浆等等，十分的好用，价格还很便宜。

第二步：把红豆洗净，大枣去核，麦米洗净，麦米就是麦子去少量的外皮之后的样子，称之为麦米。

第三步：把所有洗好食材放入到破壁机中，这款破壁机的杯体是玻璃材质的，健康无害。

第四步：再加入麦米和适量的水，搅打杯上有清晰的刻度线，多少可以随意。

第五步：这款破壁机还有预约的功能，可以预约，搅打的时候我选择了五谷键，启动即可，剩下的就是等待了。

第六步：打好以后，破壁机鸣叫，就可以拿下来，倒入杯子中，这款破壁机容量大每次打了全家人都够喝。

第七步：每天来一杯，不但好喝低脂不长胖，还可以让脸色红润，特别的好，尤其女生别错过哦。

峰儿话语：

1，这些食材洗净就可以直接地搅打，不需要浸泡，打出来的饮品特别的细腻。

2，这样的饮品适合常喝，也可以用不同的粗粮或者杂粮来做，营养更好，对于老人和孩子都很适用。

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