原标题：技术｜专家把脉：高远球打得到位，也算是一种进攻吗？

高远球打得到位，也算是一种进攻吗？

drx

说的非常正确。如果我问你，在所有羽毛球技术中，最难掌握的技术是什么？你的回答是什么？绝大部分业余球友的答案一定是反手高远球，因为反手高远球的发力与我们在大部分情况下的发力正好反着来，所以不好掌握。但是，从专业角度、从高水平的角度看，高远球却是最难的技术，没有之一。因为，高远球好坏的判断是没有标准的。例如杀球，杀的角度越刁钻就是越好；吊球，越近网、速度越快也是好吊球；抽球，越是贴着球网、速度越快，就是越好的，是不是？所有技术的好坏标准我们一眼就能知道，除了高远球。

高远球也是唯一既是进攻技术也是防守技术的技术，当我们在主动状态下，平高球，以稍微越过对方的头顶高度快速打到底线，这是好的高远球；当我们被动时，打得越高，越是到位，可以让我们的回动、调整有充分的时间，这也是好的高远球。

当我们面对两个身高悬殊的对手，一个1.65米，一个1.85米，同样的过头高远球，是不是这个过头的高度也是不同的？是的，对手的身高、弹跳能力以及同一个人在不同阶段的体力水平，都会影响我们高远球的弧度、速度。所以，根据不同对手、不同阶段，要求我们打出不同的高远球，这就是难的原因。说明我们对于高远球的技术要掌握得非常的好，才能随时调整到位。

至于把高远球打到位算不算进攻？当然是，但到位不是那么容易的。根据对手的个人情况，既要到位，还不能给他留下太多的移动时间，那才是进攻。否则，光是到位，球打到天花板附近再落下，对手是不会觉得有什么压力的。好的进攻性高远球，弧度、速度缺一不可。

一直不懂，对手打不到的高度算高远吗？对手能打到，但具有攻击性的算平高吗？

（打羽毛球的大叔）

高远球到底要多高？不能一概而论，但有一个最基本的判断标准，即高球越过对手的上空时不能被对方起跳后拦截。还有就是当球落下，球至少要过双打发球线。

如果我说高远球是所有技术中最难、最高级的，你认同吗？的确是这样，因为高远球没有一个固定标准，遇到一千个人，就有一千个人的高远球打法。因此，高远球最考验我们的发力水平、控制能力。即便是同一个人，比赛开始时和第三局时，高远球也是有不同的打法的。

总之，我们要根据对手的身高、起跳高度、移动速度以及不同时期的体能状况调整我们高远球的弧度。最好的高远球，既要做到不被对方拦截，也不能给对手留下多余的时间。因此，练习高远球，首先是学会完全彻底的发力技巧，其二是学会控制准确的落点，最后就要去尝试控制球的弧度。

你提到的平高球，其实就是最具有攻击性的高远球，但不容易做到既让对手被动底线又不出界。如果弧度高了，自然容易控制落点以及失误率，但对手会获得太多的移动时间，下一拍球，可能我们就不会太舒服了，对吧？

打高远球现在都不需要侧身了，这习惯是不是不太好？

（ce毅不是爱撕衣）

如果你练习羽毛球有一段时间了，也掌握了较为正确的后场高球技术，打高远球从己方后场到对方底线，的确不需要每次都侧身击球。我们的力量以及我们的发力技巧，使我们仅仅使用小臂和手腕力量就可以将高远球打到对方底线。但是，这是不是在相对比较主动的状态下打高远球呢？

我们在学习如何掌握高效、规范的高远球技术时，侧身击球不仅是为了发挥我们侧身再转身的速度来帮助击球，也是为了有利于我们的移动。当我们初学高远球技术时，击球点的选择也是重要的技术要点之一。当我们学好高远球技术后，在打两个底线的高远球时，在单打比赛中，当对方把高远球打到我们的头顶区域，此时的你就明白了为什么要侧身了。只有在侧身状态下，你的步法移动才能顺畅和快速。另外，后场侧身打球不仅仅是高远球才这样，后场的扣杀、吊球也是要侧身的。特别是扣杀技术，没有侧身的扣杀一定不是重杀。

所以，我们平时要养成侧身打后场球的习惯，不仅仅为了把高球打到后场，也为了移动，也是为了其他技术和后场技术的一致性。

"拍了拍"国羽小将：王昶，男双组第一Rapper

跨国联动、互通有无！日本《羽毛球》杂志揭秘霓虹羽坛现状