在《乘风破浪的姐姐》加更中，可以看到每一位姐姐的训练过程都是特别的辛苦，甚至有一些废寝忘食，在这几位姐姐中，宁静、伊能静算是在年龄上比较大的两位，所以其他的小姑娘相比在体力上有些费力，灵活性以及记忆力也不如其他人，那么想要赶超时，就要自己在课下的时间多加练习，所以伊能静练舞练到废寝忘食，甚至练到凌晨4点。

在采访的时候，是伊能静刚刚练舞结束时，但是后期太调皮，伊能静练舞出汗太多，放大看清近景素颜让人意外，而且这次采访是伊能静连补妆的时间都没有，直接被拉来后采，导演更是直接把伊能静的五官全部放大拉近景，在这样近的镜头下，可以将一个人脸上的情况全部看得清清楚楚。

伊能静已经是50多岁的年龄，在一个普通人50岁的年龄时，早已经满脸的细纹，但是在伊能静的脸上，虽然其他的细纹都比较明显，而且胶原蛋白也已经流失掉了，与刚刚成年的少女是不能比的，但是能看到一个女明星真实的皮肤状态，也可以看出后期是非常调皮的。

对于伊能静在50岁的时候还能参加一档这样青春四射的节目，可能是很多的女明星都非常羡慕的，而这档节目也使得伊能静的名气有所上升，在52岁的年龄中还能保持这样的容颜，甚至与小姑娘的精神状态一样，也是非常难得的，毕竟对于女生，精神状态、自信比一个人的颜值更加的重要。